Cum scapi de bărbia dublă urmând aceste reguli simple

Bărbia dublă, atunci când nu este cauză a unei boli rare este cauzată de acumularea grăsimii. Iată cum poți să elimini acea grăsime urmând aceste reguli simple

1. Elimină sarea și zahărul din dietă – medicii spun că după acest lucru vei vedea o adevărată schimbare
2. Elină alimentele procesate din dietă și mânâncă cât mai natural
3. Bea mai multă apă
4. Ține o dietă la început, dar ușor ușor schimbă dieta într-un stil de viață
5. Schimbă rutina de la cardio și încearcă ceva mai „săltăreț” ca să topești grăsimea din tot corpul
6. Odihnește-te și dormi cele 8 ore pe noapte – corpul tău este foarte solicitat în timpul zilei, mai ales atunci când elimini carbohidrații din mâncare, așa că ai nevoie de odihnă pe timpul nopții ca să te refaci