Categories: Expertul zilei

Cum scăpăm de stres. Trucul este următorul: Ai nevoie de o creștere a presiunii sângelui

Cum scăpăm de stres? Trucul divulgat de un specialist este următorul: „Ai nevoie de o creștere a presiunii sângelui, ca să nu leșini”, a explicat Dave Asprey.

Stresul atacă pe nevăzute. Viața omului modern este plină de provocări și multa presiune, cu care organismul ajunge fie să se obișnuiască, ori ajunge sa lupte, urmând ca în final să-i cedeze.

Pune stăpânire pe noi și ne afectează încet sănătatea fizică și mentala. Cât nu-i prea tarziu, învață să îl dobori fără ajutorul suplimentelor.

Stresul, un rău aproape imposibil de evitat

Dave Asprey, fondator al companiei Bulletproof și autor al volumului ”Fast This Way”, a divulgat lumii întregi un truc ingenios. Te vei relaxa, iar starea de stres va dispărea instant. Mai mult, vei avea și un somn mult mai bun.

Sarea de Himalaya ar putea fi soluția care te poate scăpa de stres, susține antreprenorul și scriitorul Dave Asprey.

Trucul care te scapă de stres: o singură linguriță de sare într-un pahar de apă

Soluția este o singură linguriță de sare într-un pahar de apă pe care să îl bei dimineața. Această licoare minune îți poate da toată energia de care ai nevoie întreaga zi.

Dave Asprey a spus cum trebuie consumată sarea de Himalaya, dar și modul în care aceasta acționează asupra organismului nostru.

Ce se întâmplă când te trezești dimineața?

„Când te trezești dimineața, ia un vârf de cuțit de sare de Himalaya, pune-o într-un pahar cu apă și bea-o”, a spus acesta.

Care este legătura dintre acest tip de sare și nivelul de stres al organismului? Ei bine, potrivit Mind Body Green, cortizolul, nivelul hormonului de stres, poate afecta glicemia, presiunea sangelui dar și nivelul inflamațiilor din corp.

Astfel, când te trezești dimineața, cortizolul atinge cel mai ridicat nivel, pentru a-ți furniza energia de care ai nevoie ca să-ți ziua, explică specialistul.

„Ai nevoie de o creștere a presiunii sângelui, ca să nu leșini”, mai explică Asprey.

Deși în general rolul cortizolului este acela de a oferi corpului energia de care are nevoie dimineața, în cazul multor persoane, care se confruntă cu un nivel de stres ridicat, rezultatul este diferit. Acestea se trezec cu o creștere majoră a gradului de stres, în special în primele ore ale dimineții, atunci când hormonul atinge cel mai ridicat nivel, potrivit healthline.com.

Soluția pentru un somn adânc

Specialistul precizează că o canitate mică de sare poate scădea nivelul de cortizol, suficient cât pentru a-ți păstra energia, fără a te simți anxios sau compleșit.

Dave Asprey atrage atenția asupra cantității de sare, el susține că trebuie luate doar câteva guri dintr-un pahar cu apă combinat cu o linguriță de sare de Himalaya.

Recent Posts

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024: sfaturi importante

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024. Sfaturi importante:  Pe 5 noiembrie 2024, Luna crește, a…

3 minute ago

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

23 de minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Citeste si: