Cum să tușești corect, pentru a evita răspândirea virusurilor? Sfaturi recomandate de un specialist

Tusea este principalul mod prin care poți răspândi virusurile și bacteriile. Particulele eliminate prin tuse pot fi proiectate la o distanță de câțiva metri, ajungând pe suprafețele din jurul tău. De asemenea, folosirea mâinii pentru a opri tusea nu este o metodă recomandată de specialiști, deoarece agenții patogeni pot rămâne pe mână, infectând orice atingi. Cum să tușești corect, pentru a evita riscul de răspândire al virusurilor și bacteriilor?

În sezonul rece, gripele, răcelile și virozele sunt mult mai frecvente și se răspândesc ușor. Principalul mod prin care virusurile se răspândesc este tusea necorespunzătoare. Majoritatea persoanelor încearcă să oprească particulele eliminate folosind mâna, precum o barieră. Totuși, această metodă nu este una sigură deoarece virusurile și bacteriile pot rămâne pe suprafața pielii și se pot transfera pe suprafețele atinse. Cum să tușești corect, pentru a evita acest risc?

Specialiștii recomandă să ne asigurăm că avem o imunitate puternică, înainte de toate. Sistemul imunitar este responsabil pentru modul în care organismul reacționează la infectarea cu un posibil agent patogen, iar cu cât este mai puternic, cu atât va lupta mai bine pentru a-l elimina.

Iată care este sfatul medicului de pneumologie pediatrică, Mihai Craiu, conform Digi24.

„Trei lucruri pot fi făcute. Unul, ce mai important, să se spele pe mâini. Al doilea, să tuşim corect. Deci să tuşim în cot, că pe ăsta nu-l punem nici pe clanţă, nici pe alt copil. Al treilea lucru, să ne îmbrăcăm corespunzător.”

De asemenea, medicii recomandă ca imunitatea să fie asigurată prin alimentație, nu prin suplimente alimentare și vitamine găsite în farmacii. Organismul are nevoie de surse naturale pentru a obține și sintetiza vitaminele și mineralele care întăresc imunitatea. Astfel, un stil de viață echlibrat și o alimentație potrivită sunt esențiale pentru sistemul imunitar.

Suplimentele și produsele farmaceutice sunt recomandate numia în cazul în care acești nutrienți nu potfi asigurați numai prin alimentație. În acest caz, este solicitat sfatul medicului înainte de administrarea oricărui tratament.

Recent Posts

Lovitură pentru sute de mii pensionari! Nu vor mai primi aceşti bani

Aproximativ 700.000 de pensii din sistemul public vor fi înghețate la 1 ianuarie. Este vorba despre…

8 ore ago

Ce este bine să dai de pomană de Sfinții Mihail și Gavril? Toți credincioșii ar trebui să facă asta pe 8 Noiembrie

Sărbătoarea Sfinților Arhangheli Mihail și Gavriil este celebrată pe 8 noiembrie, fiind ultima sărbătoare cu…

8 ore ago

Vedeta TV spitalizată după ce mâncat brânză! Ce este febra Q?

Vedeta Pro TV Adriana Stere a fost diagnosticată, recent, cu febra Q, după ce ar…

9 ore ago

Când cad primii fulgi de nea în Capitală? Cum va fi vremea la munte de Crăciun și Revelion

Cele mai recente prognoze meteo realizate de site-ul de meteorologie AccuWeather prezintă estimările pentru sezonul…

9 ore ago

10 alimente care NU trebuie păstrate niciodată în frigider

Din 1913, oamenii depozitează alimentele în frigider pentru ca acestea să reziste mai mult timp.…

9 ore ago

Noaptea magică în care se deschid cerurile. De Sfinții Mihail și Gavril pune asta sub pernă pentru a avea noroc și protecție.

În noaptea sărbătorii Sfinților Arhangheli Mihail și Gavriil, tradiția populară sugerează că așezarea unor obiecte…

10 ore ago

Citeste si: