Cum să tușești corect, pentru a evita răspândirea virusurilor? Sfaturi recomandate de un specialist

Tusea este principalul mod prin care poți răspândi virusurile și bacteriile. Particulele eliminate prin tuse pot fi proiectate la o distanță de câțiva metri, ajungând pe suprafețele din jurul tău. De asemenea, folosirea mâinii pentru a opri tusea nu este o metodă recomandată de specialiști, deoarece agenții patogeni pot rămâne pe mână, infectând orice atingi. Cum să tușești corect, pentru a evita riscul de răspândire al virusurilor și bacteriilor?

În sezonul rece, gripele, răcelile și virozele sunt mult mai frecvente și se răspândesc ușor. Principalul mod prin care virusurile se răspândesc este tusea necorespunzătoare. Majoritatea persoanelor încearcă să oprească particulele eliminate folosind mâna, precum o barieră. Totuși, această metodă nu este una sigură deoarece virusurile și bacteriile pot rămâne pe suprafața pielii și se pot transfera pe suprafețele atinse. Cum să tușești corect, pentru a evita acest risc?

Specialiștii recomandă să ne asigurăm că avem o imunitate puternică, înainte de toate. Sistemul imunitar este responsabil pentru modul în care organismul reacționează la infectarea cu un posibil agent patogen, iar cu cât este mai puternic, cu atât va lupta mai bine pentru a-l elimina.

Iată care este sfatul medicului de pneumologie pediatrică, Mihai Craiu, conform Digi24.

„Trei lucruri pot fi făcute. Unul, ce mai important, să se spele pe mâini. Al doilea, să tuşim corect. Deci să tuşim în cot, că pe ăsta nu-l punem nici pe clanţă, nici pe alt copil. Al treilea lucru, să ne îmbrăcăm corespunzător.”

De asemenea, medicii recomandă ca imunitatea să fie asigurată prin alimentație, nu prin suplimente alimentare și vitamine găsite în farmacii. Organismul are nevoie de surse naturale pentru a obține și sintetiza vitaminele și mineralele care întăresc imunitatea. Astfel, un stil de viață echlibrat și o alimentație potrivită sunt esențiale pentru sistemul imunitar.

Suplimentele și produsele farmaceutice sunt recomandate numia în cazul în care acești nutrienți nu potfi asigurați numai prin alimentație. În acest caz, este solicitat sfatul medicului înainte de administrarea oricărui tratament.

Recent Posts

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

8 minute ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

37 de minute ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

10 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

11 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

11 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

11 ore ago

Citeste si: