În momentul în care pomeneşti cuvântul excursie sau călătorie îţi vin în cap doar hoteluri, mâcăruri alese şi nu există nici urmă de exerciţii fizice, însă, ca să nu strici cele 2 luni de exerciţii cu care te-ai chinuit ca să te menţii în formă pentru plajă iată câteva strategii pentru a face puţin sport şi în vacanţă
1. Dup un zbor/călătorie lungă fă câteva exerciţii de întindere înainte să te prăbuşeşti în pat
2. Dacă eşti la malul mării aleargă pe nisip dimineaţa când este răcoare
3. Alege trasee turistice care au în plan să urci munţi sau pante
4. Nu te suprasolicita , scopul vacanţei este să te distrezi şi să te simţi bine în pielea ta
A.
Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…