Categories: Stil de viaţă

Cum să te bronzezi mai repede. Trei metode naturale

Alimentația poate facilita bronzarea, poate proteja împotriva daunelor cauzate de razele soarelui și poate contribui la păstrarea bronzului mai mult timp. Pentru un bronz durabil, cele mai adecvate ar fi legumele și fructele de culoare portocalie și cele antioxidante, semnalează El Mundo și ABC.

Morcovii, caisele și pepenii galbeni conțin betacaroten, ceea ce permite stimularea pigmentației pielii.

Pentru protejarea pielii de radicalii liberi generați de razele ultraviolete, se recomandă un aport nutrițional extra de alimente antioxidante.

Fructe și legume ca morcovul, mango, pepenele galben și roșiile sunt bogate în antioxidanți, amintește El Mundo, preluând câteva rețete elaborate pe bază de morcovi, roșii, mango, avocado și fructe uscate, care accelerează bronzarea și protejează împotriva soarelui.

SALMOREJO. Este vorba despre o rețetă simplă din gastronomia spaniolă. Se prepară pe bază de roșii, puțină pâine, ulei de măsline virgin extra și sare, care se amestecă până se obține consistența unei creme. Se pot adăuga câteva bucățele de jambon și ou fiert.

GUACAMOLE. Se prepară din avocado, care se pisează. Se adaugă ardei iute, roșii, suc de lămâie, coriandru. Acest sos acompaniază diverse gustări.

MANGO CROCANT. Un desert delicios făcut din mango și câteva frunze de mentă, peste care se pun bucăți mărunte de migdale, alune și fistic. Deasupra, se răzuiește puțină ciocolată neagră.

‘Dacă doriți o culoare a pielii mai sănătoasă și mai atrăgătoare, este mai bine să urmați o dietă sănătoasă cu fructe și legume din abundență decât să vă așezați la soare’, afirmă Dr.Ian Stephen de la Universitatea din Nottingham, într-un studiu publicat în revista ‘Evolution and Human Behaviour’, relatează ABC. Potrivit acestui studiu, persoanele care mănâncă mai multe porții de fructe și legume pe zi au o culoare a pielii mai aurie datorită carotenoizilor, prezenți în fructele și legumele de culoare roșie și portocalie.

Pentru ca bronzul să se mențină cât mai mult timp, se mai recomandă să se hidrateze bine pielea. Pentru a revitaliza, hrăni și hidrata pielea nu este necesar numai un produs hidratant, ci trebuie să se bea cel puțin doi litri de apă pe zi, să se urmeze o dietă bogată în legume și fructe și să se evite grăsimile.

Recent Posts

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

8 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

8 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

9 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

9 ore ago

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

9 ore ago

Citeste si: