Din cuprinsul articolului
Cum să slăbești ieftin și sănătos? Se crede, total eronat potrivit specialiștilor, că mâncatul sănătos și slăbitul sănătos sunt scumpe.
O credință puternică din zona nutriției și sănătății alimentare spune că un leu cheltuit pe mâncare nesănătoasă, te va face să cheltui de 10 ori mai mult, mai exact 10 lei, pentru a trata afecțiunile pe care le poți căpăta din cauza faptului că ai consumat acel aliment.
Realitatea vine, însă, să contrazică acest lucru, iar nutriționistul Wasim Nazer va explica, în continuare, de ce.
„Faptul că ai nevoie de bani mulți ca să mănânci sănătos, curat, și nutritiv este un mit, mit pe care mă străduiesc de ani de zile să-l combat. Există ieftin și bun, dacă acel bun este, de exemplu, gătit acasă.
Desigur, în cazul mâncatului sănătos există o particulă ceva mai pretențioasă din punctul de vedere al costurilor și aici este vorba despre timp.
Consumăm mai mult timp dacă vrem să mâncăm sănătos și asta pentru că cele mai sigure alegeri alimentare sunt cele pe care ți le prepai tu, însă atunci când vine vorba despre sănătate, nimic nu este prea scump.”, explică Wasim Nazer.
Proporția sigură atunci când vine vorba despre mâncatul sănătos este extrem de simplă: dacă în 80% din timp mânânci sănătos, în 20% poți să te abați de la această regulă.
Cum poți să gătești ieftin și sănătos, te întrebi? Specialistul nutriționist îți spune că ai o sumedenie de opțiuni:
16 produse care te costă mai puțin de 100 de lei:
Urmează aceste cinci trucuri pentru a albi gulerele cămășilor și a îndepărta petele galbene formate…
Atenționare ANM: Vine iarna! Meteorologii anunță ninsori în zilele următoare. Vremea ar urma să se…
Fructele uscate, un remediu tradițional românesc, este cunoscută pentru multiplele sale beneficii asupra sănătății. Consumul…
10 orașe mari din Romania, incluse într-un proiect european de mediu! Zece orașe mari din…
Suntem foarte aproape de momentul Lunii Noi. Concret, vineri, 1 noiembrie se va produce acest…
Multora dintre noi le place să mănânce slănină. Și unii oameni cu siguranță adaugă usturoi…