Women in a restaurant
Dacă ești la dietă nu înseamnă că ai cătușe și lanțuri și că atunci când ieși în oraș, un ofițer de poliție va sta mereu pe capul tău să îți spună ce să comanzi. Tu decizi asta. Iar dacă la nota de plată începi să te simți vinovată trebuie să îți reamintești următoarele lucruri
O dată pe săptămână ai voie să trișezi și să mânânci ce poftești. Oricum, a doua zi sau pentru restul săptămânii acele calorii în plus vor fi deja arse, iar dieta nu va fi întreruptă
2. Prietenii tăi te judecă
Probabil ți s-a întâmplat o dată sau de două ori să ieși în oraș, să îți comanzi friptură cu cartofi la cuptor, iar prietenii tăi să îți reamintească că ești la dietă. Este timpul să ai o discuție despre viața ta personală și alegerile pe care le faci. Sunt alegerile tale și nu ar trebui să dai socoteală nimănui.
3. Bucură-te de ceea ce mânânci
Nu trăi cu vina că s-ar putea depune pe șolduri. Bucură-te de ceea ce mânânci pentru a avea satisfacția maximă. Nu există alimente bune și rele. Exista doar exces și moderație.
A.
Horoscopul zilei de miercuri, 6 noiembrie 2024, spune că nativii din zodic traversează o perioadă…
V-ați uitat vreodată la ceas de mai multe ori în timpul zilei exact la 11/11?…
Într-un nou studiu, oamenii de știință americani au descoperit o legătură între viteza de îmbătrânire…
Medicul nutriționist Mihaela Bilic face o serie de recomandări părinților pentru o imunitate mai bună…
Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a publicat în premieră o listă care cuprinde 17 agenţi…
Sam Parnia, profesor asociat la Langone Medical Center din cadrul Universității din New York, a…