Categories: Expertul zilei

Cum să scapi de celulită. Trucurile lui Cori Grămescu pentru picioare frumoase și ferme

Cum să scapi de celulită. Celulita este o problemă pentru majoritatea femeilor, nu doar pentru cele mai plinuțe. O mulțime de factori pot duce la apariția acestei probleme estetice, inclusiv factori ce țin de vârstă, predispoziția genetică sau schimbările hormonale.

Din păcate, antrenamentele cardio nu reușesc întotdeauna să elimine pielea cu aspect de coajă de portocală.

Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de fitness, vine în întâmpinarea femeilor care suferă de această problemă și explică modalitatea prin care poți scăpa de celulita pufoasă.

Credit foto: arhiva Doctorul Zilei

Cum să scapi de celulită. Trucurile lui Cori Grămescu pentru picioare frumoase și ferme

Urmând 5 pași simpli, femeile pot scăpa rapid de celulită, fără să fie nevoie să depună un efort considerabil.

„Câteva lucruri importante pentru piele și reducerea celulitei, în sezonul de vară:

1. Hidratează-te! Bea cel puțin 2.5 l de apa pe zi ca sa te ferești de retenția de apa și senzația de picioare umflate.

2. Mănâncă proteine ușoare la fiecare masă – peste, curcan, oua, tofu ca sa ai tonus muscular și o piele fermă.

3. Fă sport, 30 de minute în fiecare zi, alternând exerciții pentru masa musculară cu programe cardio și sesiuni de stretching. Vei avea mușchi fermi și iti ții sub control procentul de grăsime corporală

4. Mănâncă alimente portocalii – morcov, dovleac, caise, piersici, mango și papaya ca să îți protejezi pielea.

5. Fă dușuri cu apă rece și sesiuni zilnice de periaj uscat ca să stimulezi circulația sangvină.

Și nu uita sa te bucuri cât mai mult de corpul tău, să ai grijă de tine și să te relaxezi și sa te distrezi la maxim vara asta!”, a scris Cori Grămescu pe Facebook.

Recent Posts

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

21 de minute ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

51 de minute ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

o oră ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

11 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

11 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

12 ore ago

Citeste si: