sarbatori
De Sărbători toată lumea face un singur lucru – mânâncă. Fie că îți e foame sau nu, cozonacii de la bunica și sarmalele de la mama îți fac cu ochiul, dar oare cum poți să păcălești sărbătorile și să mânânci și tot ce îți poftește inima fără să te îngrași? Iată câteva reguli
Poti sa mânânci o felie de cozonac, dacă mânânci mai puțin în timpul mesei sau poți să guști câte puțin din toate dulciurile
2. Colorează-ți platoul
Culorile îi induc creierului tău senzația de sațietate – pune foarte multe legume și puțină carne. Mânâncă sosuri pe bază de legume și nu maioneză,
3. Întreabă-te
Îți este foame sau mânânci fiindcă toată lumea mânâncă? Regula cu 3 mese pe zi și 2 gustări se păstrează și de sărbători. Mânâncă atunci când îți este foame și consumă foarte multe lichide
4.Mânâncă mai puțin de dimineață
Pregătește ceva rapid dimineață și mânâncă mai puțin, astfel vei mânca mai cu poftă masa de prânz care constă în sarmale și friptură.
A.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…