Din cuprinsul articolului
Colesterolul este una dintre valorile importante din organism pe care trebuie sa le mentinem in limite rezonabile.
Colesterolul, practic nivelul de grasime din sange, nu trebuie sa depaseasca valoarea de 220 pe buletinul de analize. Daca pragul este depasit pot aparea probleme de sanatate!
Nivelul ridicat de colesterol duce in timp la aparitia de afectiuni cardiovasculare, deoarece grasimea se depune pe peretii arterelor iar circulatia sangelui este ingreunata.
Nivelul crescut de colesterol provoaca hipertensiune, boala arteriala periferica si cardiopatie ischemica.
Scaderea nivelului de colesterol din sange presupune adoptarea unui stil de viata sanatos si ajustarea regimului alimentar. Mai exact, trebuie sa reduci cantitatea de mezeluri pe care o consumi si trebuie sa eviti prajelile; este de preferat sa gatesti carnea la cuptor sau la gratar.
Daca esti dispus, este si mai bine sa inlocuiesti carnea cu pestele; inima ta iti va multumi pentru acizii omega 3 din peste.
Incearca sa renunti la consumul de zahar sau sa reduci foarte mult cantitatea de zahar pe care o introduci zilnic in organism. Acelasi lucru este valabil si pentru consumul de alcool.
Cancerul de sân afectează una din opt femei și, deși decesele au scăzut datorită unui…
Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Psihologul Sînziana Burcea, despre metoda MIFNE: Este o noutate…
Ar fi frumos dacă viața ar curge mereu ca laptele și mierea, dar din păcate…
La cea de-a doua ediție, gala Capital Performers în Sănătate a acordat aseară un premiu…
Deși pierderea memoriei reprezintă deseori un prim semn al maladiei, demența se mai poate manifesta…
În 1995, când Microsoft era încă o companie emergentă, co-fondatorul acesteia, Bill Gates, a participat…