Din cuprinsul articolului
Ficatul este un organ mare care se găsește în partea dreaptă sus a abdomenului. Are mai multe funcții care sunt esențiale pentru sănătatea ta, inclusiv:
- Detoxifiere. Ficatul tău funcționează pentru a descompune drogurile, alcoolul și alte substanțe nocive pentru a le elimina din sânge.
- Producție. Ficatul tău produce o substanță numită bilă care te ajută să digerezi grăsimile și să absorbi vitaminele din alimentele pe care le consumi.
- Stocare a energiei. Ficatul dumneavoastră poate stoca glucoză suplimentară sub formă de glicogen, care poate fi convertită înapoi în glucoză atunci când aveți nevoie de energie suplimentară.
Mai multe substanțe și condiții vă pot afecta ficatul și pot duce la cicatrici. Când țesutul cicatricial se acumulează în ficat, acesta poate înlocui țesutul hepatic sănătos. Aceasta înseamnă că ficatul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a-și face treaba.
În stadiile sale incipiente, este posibil să se inverseze leziunile hepatice. De fapt, există mai multe moduri prin care poți ajuta să-ți odihnești ficatul și să previi leziunile permanente.
În acest articol, vom analiza pașii pe care îi puteți lua pentru a vă îmbunătăți sănătatea ficatului.
Ce poate provoca leziuni hepatice?
Alcoolul este un factor principal în afectarea ficatului. În timpul consumului moderat de alcool, enzimele din ficat funcționează pentru a descompune eficient alcoolul.
Cu toate acestea, atunci când bei prea mult alcool, acesta nu poate fi descompus la fel de repede.
Alcoolul și produsele sale secundare pot deteriora celulele hepatice și pot duce la o creștere a inflamației ficatului dumneavoastră. Alcoolul poate inhiba, de asemenea, descompunerea grăsimilor, ducând la o acumulare de grăsime în ficat (ficat gras), potrivit Healthlline.
Alcoolul nu este singurul factor care poate duce la afectarea ficatului. Alte cauze potențiale de afectare a ficatului includ:
- infecții care afectează ficatul, cum ar fi hepatita A, hepatita B și hepatita C
- afecțiuni autoimune, cum ar fi hepatita autoimună și colangita biliară primară
- acumulare de grăsime în exces în ficat care nu are legătură cu consumul de alcool (boală hepatică grasă nealcoolică)
- unele tipuri de medicamente sau suplimente, inclusiv acetaminofen (Tylenol), anumite antibiotice și ma huang (efedra)
- afecțiuni genetice, cum ar fi hemocromatoza și boala Wilson
- expunerea la produse chimice industriale
- cancer la ficat sau cancer care începe în altă parte și se răspândește la ficat
Care sunt primele semne ale afectarii ficatului?
Stadiile incipiente ale afectării ficatului pot să nu aibă niciun simptom. Când simptomele sunt prezente, acestea pot include:
- durere sau umflare în partea dreaptă sus a abdomenului
- pierderea poftei de mâncare
- pierdere în greutate inexplicabilă
- oboseală
- greață sau vărsături
Este important să puteți recunoaște semnele timpurii ale leziunilor hepatice, astfel încât să puteți lua măsuri pentru a vă îmbunătăți sănătatea și a preveni daune suplimentare.
Ce poți face pentru a-ți ajuta ficatul să se regenereze?
Experții consideră că detoxifierea ficatului ar trebui să fie o prioritate pentru toți cei cu o dietă bazată mai ales pe alimente procesate. Prin detoxifierea ficatului, nu doar eliminam toxinele dăunătoare, ci si îmbunătățim absorbția proteinelor si sinteza acestora.
Cea mai simpla modalitate de a ne proteja împotriva bolilor cum ar fi hepatita sau ficatul gras, este sa ne curățăm ficatul in mod regulat.
Ingrediente:
- 1 litru de apa filtrata
- suc de portocale
- suc de lămâie ( radeți si coaja )
- o mână de frunze proaspete de mentă
- miere neprocesată pentru gust
Mod de preparare:
Se pune apa la fiert si se adaugă frunzele de mentă. Se lasă la fiert circa 15 minute. Se ia de pe foc si pune la răcit. Se adăuga sucul de lămâie, portocala si coaja de lămâie rasă. În final se adaugă puțină miere pentru gust.
Preparatul se consumă in mod regulat, rece sau caldă, după preferință.
