Cum să ajuți pe cineva cu depresie? Expert: Acceptă-l așa cum este, fără a-l judeca

Cum să ajuți pe cineva cu depresie? Este normal să te simți deprimat din când în când. Cu toate acestea, dacă aceste sentimente durează mai mult de două săptămâni sau încep să interfereze cu viața de zi cu zi, ele ar putea fi un semn de depresie.

Depresia se poate dezvolta lent. Din nefericire, cineva care este deprimat nu realizează sau recunoaște întotdeauna că nu se simte sau nu se comportă așa cum o face de obicei.

Adesea, un partener, un membru al familiei sau un îngrijitor este primul care realizează că este nevoie de ajutor. Își pot încuraja prietenul sau ruda să consulte un medic de familie sau să găsească o altă sursă de sprijin.

Semne că cineva este deprimat

Depresia are o mulțime de simptome posibile. Este posibil să observați că cineva:

  • Și-a pierdut interesul pentru a face lucruri pe care le place în mod normal;
  • Pare să se simtă deznădăjduit sau fără speranță;
  • Are vorbire și mișcări mai lente sau este mai agitat și neliniștit decât de obicei;
  • Se simte obosit sau nu are prea multă energie;
  • Mănâncă în exces sau și-a pierdut pofta de mâncare;
  • Doarme mai mult decât de obicei sau nu poate dormi;
  • Are dificultăți în a se concentra asupra lucrurilor de zi cu zi, cum ar fi să se uite la televizor sau să citească ziarul.

Semnele depresiei la persoanele în vârstă pot include:

  • frigidere și dulapuri goale (care sugerează o dietă proastă);
  • aspect neglijat și refuzul igienei;
  • arată puțină bucurie în primirea vizitatorilor,

Sfaturi pentru a ajuta pe cineva care pare dezamăgit

  • Spuneți-le că vă pasă și că sunteți acolo pentru a asculta.
  • Acceptă-l așa cum este, fără a-l judeca.
  • Încurajați-i cu blândețe să se ajute singuri – de exemplu, rămânând activ fizic , mâncând o dietă echilibrată și făcând lucruri care le plac.
  • Obțineți informații despre serviciile disponibile pentru aceștia, cum ar fi un serviciu de terapie sau grupuri de sprijin pentru depresivi.
  • Păstrați legătura cu ei prin mesaje, telefon sau întâlniri pentru o cafea. Persoanele care sunt deprimate se izolează și le poate fi greu să-și părăsească casa.
  • Încercați să aveți răbdare, potrivit NSH.

Recent Posts

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

8 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

9 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

9 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

9 ore ago

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

10 ore ago

Citeste si: