Cum sa ai grija de tine fara sa cheltui niciun leu

Grija pentru sine poate sa fie mai practica si mai accesibila decat ti-ai inchipuit pana acum. Ideea de self-care pare rupta dintr-un pliant de servicii spa de lux, la care nu ai sa aderi vreodata?

E un fel de bufet extraordinar de rasfat, cu masaj exotic, tratamente cu caviar, extras de aripi de zana si cam tot ce nu ti-ai putea permite vreodata.

Putem gasi metode zilnice, usoare si realizabile de self-care care sa-mi lase gustul parfumat al unei victorii. Ca cel pe care-l am in ziua sfanta din calendar in care-mi fac curat in dressing. Satisfactia ca am reusit sa fac ceva ce-mi sta pe creier de luni de zile e inegalabila.

Iti las mai jos o lista de alte idei nastrusnice de self-care care nu te costa niciun leu, dar care sunt atat de bogate pentru linistea ta interioara. Crede-ma!

Fa curat

Inainte de a sari ca arsa, spunandu-mi sa ma intorc in epoca de piatra in care femeia era fericita daca stergea peretii pesterii de praf si muta de colo-colo pielea de T-REX in loc de redecorat, fac apel la indurare.

Daca m-ai cunoaste, pe mine cea de-acasa, ai sti pe bune ca locuinta mea nu e la fel de ordonata ca scrisul de aici. Sau ca un aspirator fancy nu ma va impresiona in vecii, vecilor, amin mai tare decat o pereche de pantofi. Sau ca nu am fetis cu ordinea in casa si prefer sa-mi petrec weekendurile in pijamale, cu prieteni, filme sau carti bune, decat cu geamuri spalate.

Acestea fiind spuse, uite ce-ti propun:

Gandeste-te la ceva ce te enerveaza zilnic – sertarul de sosete, dressing, dulapul din bucatarie, masina – trebuie sa fie ceva la care ajungi sa umbli in fiecare zi si care te streseaza, intr-un fel sau altul

Gaseste o modalitate de a-l imbunatati – fie ca pui niste separatoare de sertar si in acest fel o sa vezi mai bine ce e acolo, fie ca faci curatenie si arunci/donezi ce nu mai folosesti, sau ca organizezi toata nebunia si iti dai o sansa de a economisi niste timp dimineata

Bucura-te de realizarea ta – chiar daca presupune un efort, o actiune si nu lipsa ei, e foarte important sa te incante activitatea asta si sa te bucuri de rezultat

Aer curat. Fa miscare acasa. Yoga, stretching, serii de exercitii cardio, respiratie activa, orice functioneaza pentru tine.

Citeste continuarea…