Cum recunoști un accident vascular cerebral și cum poate fi prevenit. Recomandări esențiale

Un accident vascular cerebral apare atunci când fluxul de sânge către creier este blocat sau când un vas de sânge se sparge și scurge sânge în creier.

Accidentul vascular cerebral a fost a patra cauză de deces în SUA anul trecut, reprezentând 162.600 de decese, potrivit datelor preliminare.

Asociația Americană pentru AVC (ASA) a emis recent un sfat actualizat, îndemnând lucrătorii din domeniul sănătății să descopere factorii de risc de accident vascular cerebral, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul crescut, glicemia crescută și obezitatea, deoarece până la 80% dintre aceste incidente pot fi prevenite.

„Cea mai eficientă modalitate de a reduce apariția unui accident vascular cerebral și a decesului cauzat de accident vascular cerebral este de a preveni primul accident vascular cerebral – denumit prevenire primară”, a spus dr. Cheryl D. Bushnell, președintele grupului de redactare a ghidurilor ASA.

„Unele populații au un risc crescut de accident vascular cerebral, fie că se datorează geneticii, stilului de viață, factorilor biologici și/sau determinanților sociali ai sănătății. Iar, în unele cazuri, oamenii nu primesc un screening adecvat pentru a-și identifica riscul”, a punctat Bushnell.

Cum poate fi prevenit un accident vascular cerebral

Recomandările ASA actualizate – care înlocuiesc ghidurile din 2014 – încurajează adulții să urmeze dieta mediteraneană, indiferent de riscul de accident vascular cerebral. Planul alimentar pe bază de plante pune accent pe:

• fructe,
• legume,
• cereale integrale,
• grăsimi sănătoase,
• fără carne roșie și fără zahăr.

ASA, o divizie a Asociației Americane a Inimii, sugerează, de asemenea, reducerea riscului de accident vascular cerebral prin:

1. exerciții regulate,
2. somn suficient,
3. menținerea unei greutăți sănătoase,
4. controlul colesterolului,
5. gestionarea tensiunii
6. arteriale și a zahărului din sânge,
7. evitarea fumatului.

Profesioniștii din domeniul sănătății ar trebui să verifice pacienții pentru comportamentul sedentar – adulții ar trebui să facă cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate aerobă de intensitate moderată sau 75 de minute pe săptămână de exerciții viguroase sau un amestec al ambelor pe parcursul săptămânii.

Adulții ar trebui, de asemenea, să fie examinați și educați cu privire la importanța factorilor nonmedicali, cum ar fi educația, stabilitatea financiară și accesul la îngrijire și alimente sănătoase, precum și accesibilitatea pe jos în cartier, a spus ASA.

Risc mai mare de AVC pentru femei

La rândul lor, femeile ar putea avea nevoie să fie testate mai des decât bărbații pentru riscul de accident vascular cerebral.

Factorii lor de risc includ utilizarea pilulelor contraceptive și complicațiile sarcinii, cum ar fi hipertensiunea arterială și nașterea prematură. De asemenea, femeile tind să trăiască mai mult. Aproximativ 55.000 de femei mai multe decât bărbații suferă un accident vascular cerebral în fiecare an în SUA, potrivit ASA.

Pentru a ajuta la informarea tratamentului preventiv, Asociația Americană a Inimii a introdus anul trecut calculatorul de risc actualizat (PREVENT), care poate estima riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă pe 10 și 30 de ani la persoanele peste 30 de ani.

Semne de avertizare de accident vascular cerebral

Experții folosesc acronimul BE FAST pentru a recunoaște rapid semnele de avertizare de accident vascular cerebral și pentru a ști când să sune la 911.

• B (balance) este pentru echilibru – dificultate la mers.
• E (eyesight) este pentru vedere – vedere dublă, vedere încețoșată, pierderea vederii.
• F (facial droop) este pentru un zâmbet înclinat sau strâmb.
• A (arm weakness) înseamnă slăbiciune sau amorțeală a brațului. Acest lucru se aplică și slăbiciunii sau amorțelii picioarelor.
• S (speech) este pentru modificări ale vorbirii.
• T (time) reprezintă timpul – timpul pentru a apela 112.