Cum poți să te răcorești instant cu un singur cub de gheață. De mare ajutor pe caniculă

Cum te răcorești pe caniculă, dacă nu ai aer condiționat. Există mai multe metode prin care îți poți răci corpul, de la consumul anumitor alimente la trucul cu cubul de gheață. 

”Feng Fu” este un punct de presopunctura de la baza craniului, puțin mai jos de osul craniului și unde începe gâtul. Ține un cub de gheață în această zonă timp de câteva minute în fiecare zi și, pe lângă faptul că te vei răcori instant, te vei bucura de efecte magnifice pentru sănătatea ta.

Te răcorește și te face să te simți mai bine

Așează-te pe burtă, pune cubul de gheață în punctul Feng Fu și lasă-l acolo timp de 20 de minute. Poți pune o bucată de material între piele și cubul de gheață ca să eviți o eventuală arsură.

„Este o metodă pe care am încercat-o și eu și dă roade. Ajută și la ameliorarea durerilor de cap, a tensiunii, te răcorește și îți dă energie”, a explicat dr. Monica Pester, specialist in acupunctura. 

Ideal ar fi sa urmezi acest procedeu dimineata, pe stomacul gol, si seara inainte de culcare. Iata care sunt beneficiile.

1. Imbunatateste calitatea somnului.
2. Imbunatateste starea de spirit.
3. Regleaza tranzitul intestinal.
4. Trateaza racelile.
5. Usureaza durerile de cap si de dinti.
6. Trateaza bolile de plamani si cele cardiovasculare.
7. Ajuta in tulburarile tiroidei.
8. Usureaza simptomele sindromului premenstrual.
9. Imbunatateste sanatatea mintala.

Alte metode prin care poți să te răcorești

• Apă rece pe încheietura mâinii. Apa rece poate fi aplicata cu ajutorul unui prosop ud. Nu numai încheietura mâinii îți dă efectul de răcoare. Se poate aplica și pe gât, în spatele genunchilor si pe glezne.
• Mănâncă iaurt. Este cunoscut faptul ca iaurtul racoreste. Nu este neaparat nevoie sa fie de la frigider. Chiar daca e la temperatura camerei, iaurtul te va răcori.
• Racorește-te cu ajutorul apei. Hidratează-te, în mod corespunzător, bea cel puțin 2 litri de apă pe zi, precum și alte lichide. De asemenea, poți pulveriza apă pe piele, cu ajutorul unui recipient cu spray, pentru un efect racoritor, poți folosi un ventilator cu apă, îți poți uda parul si umezi hainele de casa, poți face bai si dusuri reci acasa sau poți merge la inot.
• Bea ceai de mentă! Ceaiul de menta este extrem de bun in zilele de vara, pentru ca racoreste. De asemenea, poti pune ceaiul de menta la frigider si folosind un pulverizator iti poti stropi corpul cu el. Senzatia de racoare te va face sa mai repeti aceasta operatiune.