Cum pot oamenii diminua riscul de a deveni victime ale acestor boli contagioase

 Cum pot oamenii diminua riscul de a deveni victime ale acestor boli contagioase! Sezonul rece este asociat cu provocări unice de sănătate. Potrivit medicilor,  temperaturile scăzute și schimbările stilului de viață pot contribui la răspândirea anumitor boli. Iată care sunt bolile  tipice perioadei de iarnă.

Perioada de iarnă prezintă o provocare unică pentru sănătate, anumite boli se răspândesc din cauza factorilor de mediu și a modificărilor comportamentale. Luând măsuri preventive, cum ar fi vaccinări, bune practici de igienă și menținerea unui stil de viață sănătos, oamenii pot minimiza riscul de a deveni victime ale acestor boli comune de iarnă, potrivit medicilor.

Gripa, infecție respiratorie foarte contagioasă

Gripa este o infecție respiratorie foarte contagioasă, care tinde să atingă apogeul în lunile de iarnă. Virusul care provoacă gripa se dezvoltă în aer rece și uscat, făcându-l mai răspândit iarna. Simptomele includ febră mare, frisoane, tuse, dureri în gât și dureri musculare. Gripa se poate răspândi cu ușurință în spațiile interioare aglomerate, așa că este important să practicați o bună igienă, cum ar fi spălarea regulată a mâinilor și vaccinarea anuală împotriva gripei, pentru a reduce riscul de infecție.

Răceală, boală respiratorie

Răceala este o altă boală respiratorie. Virusurile răcelii se răspândesc prin picături respiratorii atunci când o persoană infectată tușește sau strănută. Vremea rece și aglomerația în interior creează condiții ideale pentru răspândirea virusului. Simptomele tipice includ nasul care curge sau înfundat, tuse, strănut și oboseală ușoară. Practicarea unei bune igiene respiratorii și menținerea unui sistem imunitar puternic printr-o dietă echilibrată și un somn adecvat pot ajuta la prevenirea răcelii comune.

Norovirus (gripa stomacală), infecție gastrointestinală foarte contagioasă

Deși adesea numit „gripa stomacală”, norovirusul nu are legătură cu virusul gripal. Este o infecție gastrointestinală foarte contagioasă care provoacă simptome precum greață, vărsături, diaree și crampe stomacale. Norovirusul se răspândește cu ușurință în medii închise, cum ar fi școli, case de bătrâni și nave de croazieră. Igiena adecvată a mâinilor și curățarea minuțioasă a suprafețelor pot ajuta la prevenirea răspândirii norovirusului în lunile de iarnă.

Tulburare afectivă sezonieră (TAS), un tip de depresie care apare în anumite perioade ale anului

Tulburarea afectivă sezonieră este un tip de depresie care apare în anumite perioade ale anului, cel mai adesea iarna. Expunerea redusă la lumina soarelui, orele de lumină mai scurte și temperaturile mai scăzute pot contribui toate la dezvoltarea SAD. Simptomele includ energie scăzută, iritabilitate, dificultăți de concentrare și modificări ale tiparelor de somn. Terapia cu lumină, mai multe activități în aer liber și menținerea unui stil de viață sănătos sunt adesea recomandate pentru a gestiona SAD.