Sezonul estival este foarte aproape și știu că deja îți faci planuri de vacanță. Însă, indiferent că mergi la munte, la mare, în țară sau în orice alt colț al lumii trebuie să-ți faci din soare un prieten. Medicii atrag atenția în fiecare an despre pericolul expunerii necontrolate la soare.
Nu înțelege greșit! Soarele este esențial pentru producția de vitamina D, iar atunci când nu beneficiezi de el sunt la riscul de a dezvolta o carență a acestei vitamine. Practic, medicii susțin că vitamina D, în afară de contribuția sa la sănătatea oaselor și la reglarea metabolismului calciului și fosforului, este implicată în peste 400 de reacții metabolice și enzimatice. Concret, această vitamină ajută la: apărarea anti-infecțioasă și anti-tumorală, reglarea metabolismului glucidic dar previne și anumite afecțiuni autoimune.
Totul este să știm cum să profităm de soare și să luăm necesarul de vitamina D fără a dăuna organismului. De aceea, trebuie să ții cont de câteva reguli simple.
Iată la ce trebuie să fii atentă vara, în aer liber:
Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…
Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…
La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…
Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…
Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…
Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…