Cum îţi „vindeci” copilul de dependenţa de internet

Dependenţa de internet poate ascunde probleme psihice şi în acelaşi timp poate avea consecinţe grave pe termen lung. Cei mai afectaţi sunt copiii a căror dezvoltare normală este împiedicată de dependenţa de lumea virtuală.

Potrivit specialiştilor organizaţiei „Salvaţi Copiii”, există o legătură strânsă între vârstă şi dependenţa de internet, care face ca ado lescenţii, adulţii tineri şi copiii să cadă mai rapid în această patimă.

Efectele negative sunt multiple, de la neglijarea îndatoririlor şcolare până la desensibilizare. „Un copil dependent de internet trăieşte emoţii limitate, un fel de viaţă afectivă artificială, bazată doar pe fapte exterioare. El nu e implicat direct, nu trăieşte la intensitate reală”, spune Keren Rosner, psiholog şi psihoterapeut la Cabinetul Mentarex Consult, din Bucureşti.

Sfaturi de la specialişti

Ghidul „Depedenţa de internet”, realizat de „Salvaţi Copiii”, enumeră şase paşi prin care puteţi stopa dependenţa.

1. Identificaţi cauza ascunsă
Există anumite probleme care pot alimenta dependenţa, precum depresia, stresul sau anxietatea, iar copilul încearcă să fugă de trăirile negative evadând în lumea virtuală.

2. Menţineţi cercul de prieteni
Cu cât cel mic are relaţii mai multe în viaţa reală, cu atât va avea mai puţin nevoie de internet pentru interacţiunea socială.

3. Ţineţi o evidenţă
Reţineţi timpul petrecut de copil on-line şi încercaţi, împreună cu el, să găsiţi motivele pentru care acesta se prelungeşte.

4. Stabiliţi obiective clare
Înainte de a se aşeza la calculator, copilul trebuie să stabilească ce are de făcut şi cât timp îi ia.

5. Găsiţi alternative
Înlocuiţi activităţile on-line cu altele. Propuneţi-i copilului să participe la activităţi familiale sau să iasă cu prietenii.

6. Recompensaţi-l
Dacă cel mic face progrese în atingerea obiectivelor propuse, o recompensă îl va motiva mai mult.

Cum verificaţi dacă e vorba de dependenţă

Pentru a testa dependenţa copiilor de internet rugaţi-i să răspundă sincer la întrebările de mai jos. Dacă răspunsul este afirmativ la cel puţin cinci dintre ele, înseamnă că dependenţa s-a instalat.

1.Ai sentimentul că eşti preocupat de internet ?
2. Ai impresia că trebuie să petreci din ce în ce mai mult timp pe internet pentru a obţine o stare de bine?
3. Pierzi controlul timpului petrecut pe internet ?
4. Ai senzaţia de iritabilitate când te opreşti din utilizarea internetului?
5. Foloseşti Internetul pentru a scăpa de probleme, pentru a-ţi “ridica moralul”?
6. Ai minţit familia şi prietenii pentru a putea prelungi timpul dedicat internetului?
7. Ai riscat pierderea relaţiilor de amiciţie şi ai pus în pericol rezultatele şcoalre petrecând prea mult timp pe internet?
8. Ai devenit mai neliniştit odată ce ai întrerupt activitatea on-line şi te gândeşti la cea viitoare?
9. Rămâi conectat mai mult timp decât era prevăzut?