Din cuprinsul articolului
Mulți oameni cred că un nas înfundat este rezultatul unui volum prea mare de mucus în nări. În realitate, congestia nazală este cauzată de vasele de sânge inflamate din sinusuri. Aceste vase iritate sunt de obicei declanșate de o răceală, gripă, alergii sau o infecție sinusală.
Indiferent de motiv, există modalități ușoare pentru a-ți desfunda nasul. Iată câteva lucruri pe care le poți face acum pentru a respira mai bine.
Un umidificator este o modalitate rapidă și ușoară de a reduce durerea sinusală și de a ameliora nasul înfundat. Aparatul transformă apa în umiditate care umple încet aerul, crescând cantitatea de umiditate dintr-o cameră. Respirația în acest aer umed poate înmuia țesuturile iritate și vasele de sânge inflamate din nas și sinusuri.
Umidificatoarele dizolvă, de asemenea, mucusul din sinusurile dumneavoastră. Acest lucru vă poate ajuta să curățați fluidele din nas și să vă readuceți respirația la normal. Puneți un umidificator în cameră pentru a ușura inflamația care vă provoacă congestia.
Ai avut vreodată nasul înfundat și ai constatat că poți respira mult mai bine după un duș fierbinte? Există un motiv întemeiat pentru asta.
Aburul de la duș ajută la dizolvarea mucusului din nas și la reducerea inflamației. Un duș fierbinte vă poate ajuta să respirați normal, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp.
Bea multe lichide când nasul tău este înfundat. Aproape toate lichidele vă pot ajuta să vă mențineți hidratat atunci când sunteți bolnav, inclusiv apa sau sucul. Acestea vă ajută să dizolvați mucusul în nări, împingând lichide din nas și reducând presiunea asupra sinusurilor. O presiune mai mică înseamnă mai puțină inflamație și iritare.
Îmbunătățiți hidratarea cu o soluție salină, apă sărată. Utilizarea unui spray nazal cu soluție salină poate crește umiditatea în fosele nazale.
Spray-ul ajută la dizolvarea mucusului din nările tale. Acest lucru scade inflamația vaselor de sânge și ajută la golirea fluidelor din nas. Mai multe spray-uri saline sunt disponibile la farmacie.
O compresă caldă poate ajuta la descongestionarea nasului înfundat prin deschiderea nărilor din exterior. Pentru a face o compresă caldă, înmuiați mai întâi un prosop în apă caldă. Scoateți apa din prosop, apoi împăturiți-o și așezați-o peste nas și frunte.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…