Cum îţi dai seama că gustarea de la aparatul de alimente este nutritivă?

Fiecare corporaţie are măcar un esspresor sau un aparat cu gustări, care le fac cu ochiul angajaţilor în pauză. Îţi oferim 5 sfaturi pentru a-ţi da seama dacă gustarea pe care o vrei este nutritivă

1. Dacă ai încredere în brand este bine să îl consumi, dar dacă nu ştii, cel mai bine este să consulţi panoul nutritiv de pe spate
2. Primul ingredient este de obicei materia principală din care se produce acea gustare. Dacă primul ingredient este zahărul, atunci trebuie să renunţi la acea gustare
3. Evită ingredientele pe care nu le ştii. Gustările trebuie să conţină produse naturale. Dacă găseşti sirop sau ingrediente hidrogenate, cel mai bine este să renunţi să consumi produsul
4. Cu cât lista ingredientelor este mai scurtă cu atât gustarea este mai sănătoasă
5. Cereale integrale, trebuie să fie integrale – dacă produsul conţine nuci sau alune atunci este alegerea potrivită

A.