Din cuprinsul articolului
Cum crești nivelul de serotonină. Serotonina naturală este o substanță esențială pentru om. Carența ei duce la depresie, adică îți afectează buna dispoziție, calitatea somnului, digestia.
Serotonina este un neurotransmițător puternic care este responsabil pentru unele dintre cele mai importante funcții ale organismului.
Serotonina este responsabilă cu buna dispoziție, cu calitatea somnului, lipsa ei poate afecta digestia și lipsa ei duce la apariția depresiei. De asemenea, poate controla dispoziția sufletească, impulsul și apetitul sexual.
Specialiștii susțin că funcția principală a serotoninei este să mențină stabilitatea stărilor emoționale. Carența de serotonină poate provoca depresie.
Serotonina este produsă de organismul uman în mod natural, iar tripofanul, o altă substanță face posibilă sintetizarea ei.
De regulă, un nivel scăzut de serotonină este asociat cu anumite afecțiuni de natură psihică precum sunt: tulburarea obsesiv-compulsivă, atacul de panică, stres post traumatic.
De asemenea, deficitul de serotonină are și consecințe fizice. Astfel, persoana în cauză se îngrașă, este mereu obosită și are probleme digestive.
Iată ce alimente pot preveni deficiența de serotonină:
Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…
Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…