Din cuprinsul articolului
Indigestia de Sarbatori. Ligia Alexandrescu spune că excesele alimentare bogate în grăsimi şi carbohidraţi sau alcool provoca indigestii sau alte probleme de sănătate. Cum evităm?
De fiecare dată când vin sărbătorile, medicii ne sfătuiesc să fim cumpătați, atât în privința mâncării, cât și a băuturii. Sunt sfaturi pe care este bine să le urmăm pentru a evita indigestiile și disconfortul creat de acestea. Cum ar fi bine să arate o zi de Crăciun din punctul de vedere al alimentației?
„Din punct de vedere al meniului, divizarea acestuia pe mese, la distanță de cel puțin o oră, ar trebui făcută în așa fel încât stomacul să aibă un pic de timp să digere ce s-a consumat la felul anterior. De asemenea, alegerea unor gustări ușoare, mai ales dacă s-a postit.
Ne referim aici la bucăți de mușchi de pui, de curcan, brânză mai puțin sărată și, de asemenea, atenție la mărimea porției, pentru că trebuie urmărit aromele, buna calitate a alimentelor și nu obținerea unui stomac plin, care oricum se va întâmpla.
Evitarea alimentelor grase, prăjite, precum și a sosurilor grele; scuza că avem sos în salată, iarăși trebuie să fie evitată. Trebuie limitate sucurile în timpul meselor și să se bea apă în cantități mici și în mod constant pe toată perioada mesei”, a declarat Ligia Alexandrescu, președintele Societății Române de Educație Nutrițională, potrivit RRA.
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…
Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…
Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…