Din cuprinsul articolului
Cand ne gandim la corpul uman ca la un intreg si incercam sa intelegem complexitatea metabolismului, ne dam seama ca ceea ce vedem atunci cand ne urcam pe cantar nu e doar un numar, ci o reflectie a ceea ce se intampla in interior.
Incepem sa ne convingem din ce in ce mai mult ca slabitul nu este doar despre calorii si sport.
Asta este o veste atat buna, cat si mai putin buna. Pe de-o parte inseamna ca daca ai probleme cu greutatea, poti inceta sa mai fii atat de dura cu tine – mentinerea unei greutati sanatoase nu e doar o chestie de disciplina si auto-control. Pe de alta parte, inseamna ca pentru a ajunge la greutatea dorita – si a ramane acolo – trebuie sa muncim mult pentru a vindeca sistemele din corpul nostru din interior.
Avand grija de sistemul nostru digestiv, de hormoni si de echilibrarea glicemiei putem elimina obstacolele care stau in drumul nostru catre gestionarea usoara a greutatii.
Iata ce trebuie sa faci pentru a declansa usor si sigur procesul de slabire:
Reseteaza-ti sanatatea digestiva
Sunt din ce in ce mai multe studii care dovedesc ca exista o stransa legatura intre tipul (si cantitatea) de bacterii care traiesc in tractul digestiv si abilitatea noastra de a mentine o greutate sanatoasa. De aceea primul pas catre declansarea procesului de slabit ar trebui sa fie includerea unor probiotice de calitate in dieta zilnica pentru a sprijini digestia.
