Exercițiile yoga sunt benefice pentu organism, deoarece relaxează și chiar ajută la arderea grăsimilor din organism. Însă, s-a descoperit că exercițiile yoga au și alte efecte nebănuite
Yoga poate lupta împotriva anxietății sau a depresiei. Dacă este combinată și cu muzica potrivită, yoga poate face minuni, sunt concluziile unui studiu.
Respirația, postura și exercițiile de meditație prezente la o oră de yoga ajută corpul să se relaxeze și să lupte împotriva anxietății sau chiar a depresiei.
„Este eficientă pentru persoanele trecute de 60 de ani, deoarece contrabalansează efectele îmbătrânirii, îmbunătățește răspunsul cognitiv, descrește riscul mortalității, stimulează mintea și aduce speranță” spune autorul studiului în ziarul The Time.
Tehnica se numește relaxarea progresivă a mușchilor și iată un filmuleț despre cum arată aceste tipuri de exerciții
A.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…