Din cuprinsul articolului
Cortizol: tot ce trebuie să știi despre acest hormon al stresului. Nu există om din această lume care să nu fie stresat. Este absolut firesc să te stresezi înainte de o întâlnire importantă, un eveniment semnificativ sau un examen.
Când suntem stresați, nivelul nostru de cortizol crește și acest lucru ne ajută să ne simțim alerți, energici și pregătiți să facem față provocărilor.
Problema apare attunci când stresul continuă să ne deranjeze mult după ce evenimentul s-a încheiat și nivelurile de cortizol rămân ridicate. Acest lucru ar putea afecta sănătatea inimii noastre, sănătatea digestivă, ar putea crește nivelul zahărului din sânge, ne poate afecta imunitatea și, prin urmare, poate avea un impact negativ asupra sănătății generale.
Stresul poate fi bun sau rău. Unii oameni înfloresc la un nivel moderat de stres, în timp ce alții se prăbușesc. Cortizolul ne ajută dimineața. Ne ajută să ne ridicăm din pat, să simțim că avem energie și că suntem la nivelul maxim atunci când ne trezim dimineața în aproximativ 30 până la 60 de minute, spune experții.
Dar a rămâne stresat tot timpul înseamnă că cortizolul poate rămâne ridicat și poate cauza o serie de probleme. Prea mult cortizol
De asemenea, s-a demonstrat că cortizolul ridicat accelerează procesul de îmbătrânire.
Iată care sunt semnele că cortizolul tău este ridicat:
Dacă nivelurile tale de cortizol sunt prea mari, iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a echilibra cortizolul:
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…