Corpul îți cere ajutor! Iată care sunt cele 14 semne care indică probleme de sănătate

Corpul îți cere ajutor! Semne care indică probleme de sănătate. Corpul uman e o mașinărie miraculoasă, un mecanism complex și complet.

Nu doar că ne este cămin pentru casă, ci în momentul în care ceva nu este în regulă, acesta ne transmite diverse mesaje, pe care, dacă știm să le descifrăm, ne sunt de real folos.

Experții în sănătate spun întotdeauna că este întotdeauna mai bine să elimini problema de la început decât să te confrunți cu diverse complicații mai târziu!

Semne prin care corpul îți cere ajutor! Nu le ignora

Urmărește aceste indicii şi semnale prin care organismul îți cere ajutor.

1. Piele uscată: Organismul tău are insuficiență de vitamina E. Pentru a-ți suplini norma, include în regimul tău alimentar nuci, pește gras și ulei vegetal.

2. Părul și unghiile fragile: Aceste simptome dau dovadă de lipsa de vitamina B și calciu. Consumă fasole și cereale integrale.

3. Pofta de dulce: Ai putea să fii epuizat(ă) și să ai nevoie de furnizare de energie rapid. În acest caz, este mai bine să consumi miere sau ciocolată neagră, pentru a nu avea probleme cu tractul gastro-intestinal.

4. Simți nevoia să consumi acru: Organismul cere aceste produse, deoarece necesită o stimulare a ficatului sau a vezicii biliare. Include în dieta ta lămâie și afine.

5. Sângerarea gingiilor: Semnifică lipsa de vitamina C. Consumă cât mai des ceapă, usturoi, fructe și legume.

6. Poftă de sărat: Ar putea să ai în organismul o infecție sau o inflamație, în special în sistemul urogenital.

7. Poftă de acru: Acest lucru se datorează unei probleme la vezica biliară, fiind stimulat de alimentele acide. Trebuie să consumi afine, lămâi, rodii sau orice alt fruct acru.

Decodează semnalele pe care ți le trimite propriul organism

8. Insomnie și irascibilitate: Ai lipsă de magneziu și potasiu în organism. Aceste elemente se găsesc în caise uscate, prune și sfeclă.

9. Cârcei în timpul nopții: Cârceii de asemenea dau de știre că ai lipsă de magneziu și potasiu.

10. Ai poftă de semințe de floarea soarelui: Corpul tău este lipsit de antioxidanți.

11. Poftă de fructe de mare: Cel mai probabil, ai o lipsă de iod în organism.

12. Poftă de fructe și legume: Dacă organismul tău cere aceste produse, atunci îți poți potoli pofta cu ajutorul fructelor şi legumelor neprelucrate. Asta înseamnă că ai o insuficiență de vitamine pe care organismul le cere sub această formă.

13. Piele aspră la coate: Acest simptom dă dovadă de ai insuficiență de vitamina C și A, care se găsesc în toate legumele și fructele de culoare portocalie: morcovi, dovleac, roșii, caise, caise uscate.

14. Crampe musculare: Acest lucru este un semn clar al lipsei de vitamine C și A în organism. Vitaminele date se găsesc în toate fructele și legumele de culoare portocalie: morcovi, roșii, caise, caise uscate.