Cori Gramescu: cum poți ajunge la greutatea dorită fără înfometare?

Cori Gramescu, nutritionist si instructor de pilates lanseaza impreuna cu editura Bookzone, prima sa carte. O poveste personala despre sanatate si echilibru, o carte cu recomandari si sfaturi atat din zona de sport, cat si din zona de nutritie, dar si prima carte din Romania cu un cerc de suport pentru toti cititorii.

“Vindecarea relatiei cu mancarea si cu propriul corp” este mai mult decat o carte despre nutritie, este povestea unui om care s-a luptat cu kilogramele in plus si a castigat, este povestea unei cariere de 17 de ani prin care Cori Gramescu a ajutat pana acum peste 35.000 de oameni sa-si schimbe vietile, sa ajunga la greutatea dorita, fara epuizare si fara infometare.

Cartea este o invitatie deschisa pe care Cori o lanseaza tuturor cititorilor care vor sa descopere secretele pentru un trup sanatos si o inima bucuroasa.

In carte veti descoperi raspunsuri la intrebari despre cum si ce trebuie sa mancam, daca vrem sa fim in forma, despre cum putem alege obiective realiste pentru transformare, dar si despre modul in care stresul ne afecteaza digestia sau despre cum putem pune capat mancatului emotional.

 “Am scris aceasta carte ca o concluzie a unui ciclu de evolutie personala si profesionala ce a inceput acum 23 de ani. Am scris-o cu drag, pentru toate femeile care cauta o formula pentru a se echilibra, pentru a face pace cu corpul lor si pentru a-si oferi mai multa grija.

Am scris-o gandindu-ma la ce aveam de fapt nevoie sa aud cand eram tanara si ma luptam cu corpul meu, dar am scris-o si pentru femeia matura si impacata care isi cauta un punct de echilibru domol si bland. Am strans in paginile cartii o colectie de sfaturi si recomandari venite din practica mea de nutritie si sport.

Prezentate intr-o formula usor de inteles, aplicabila imediat, pentru a le sprijini pe cititoarele cartii in demersul de a avea mai multa grija de ele. Insa dincolo de aceste sfaturi practice este intreaga mea poveste de pana acum, in care ma dezvalui cu vulnerabilitate si autenticitate. O poveste cu ceva esecuri si ceva reusite, dar mai ales cu multe momente de introspectie si claritate. 

Cartea aceasta, dincolo de meniuri si sfaturi referitoare la miscare, este un instrument pentru a-ti reconstrui increderea in tine pornind de la respectul fata de propria persoana, de la grija fata de nevoile tale si, mai ales de la blandetea fata de sine.”, a declarat Cori Gramescu, nutritionist si instructor de pilates.

Cartea “Vindecarea relatiei cu mancarea si cu propriul corp” este prima carte din Romania care se lanseaza impreuna cu un cerc de suport. Toti cei care achizitioneaza cartea, primesc acces in comunitatea de suport, acolo unde Cori Gramescu va fi alaturi de toti cititorii cartii pentru a-i ajuta in procesul de schimbare.

“Mi-am dorit sa nu lansez o simpla carte, ci un ajutor real si un sprijin constant si dupa ce o termini de citit. Astfel odata cu cartea am lansat si un cerc de suport. Este fundamental important ca intr-un proces de schimbare sa ai aliati de nadejde care sa te sustina si sa te incurajeze cand iti e greu, dar mai ales sa te ajute sa ramai motivat in propriul proces de schimbare. Am pus in aceasta comunitate de suport experienta mea de 17 ani cu grupuri de femei care doresc sa faca o schimbare in bine in viata lor. 

Comunitatea de suport include o serie de webinarii referitoare la temele prezentate in carte, dar si accesul la un newsletter pentru o viata sanatoasa,  in care voi impartasi periodic cititoarelor cartii o serie de sfaturi practice pe care le pot aplica imediat pentru a avea succes in procesul lor de schimbare.

Imi doresc sa construiesc o comunitate in care cititoarele cartii sa se simta sustinute, motivate si mai ales sa gaseasca un mediu bland, incurajator si pozitiv din care sa isi ia energia pentru a-si vindeca relatia cu propriul corp.”, a mai declarat Cori Gramescu.

Scris cu sinceritate si prietenie, aceast volum va invita sa va regasiti in drumul dificil al autoarei spre cea mai buna versiune a sa si sa acceptati faptul ca scaderea in greutate nu incepe in stomac, ci intr-o inima care invata sa-si ofere iubirea si intelegerea pe care nu le-a primit niciodata de la ceilalti.

Cartea “Vindecarea relatiei cu mancarea si cu propriul corp” poate fi comandata pe site-ul editurii Bookzone.