Din cuprinsul articolului
Cu toții avem niște plăceri vinovate când vine vorba de mâncare. Este foarte greu să ținem o dietă sănătoasă pe termen lung, așa că pentru mulți dintre noi este de înțeles că din când în când mâncăm lucruri dăunătoare și ne omoară încet. Pe lista de mai jos puteți găsi mai multe despre ceea ce ar trebui să evitați sau cel puțin să încercați să le limitați.
1.Sucuri acidulate
Aceasta este o idee deloc plăcută pentru cei mai mulți dintre noi, deoarece știm că nimic bun nu iese din consumul de suc și mai ales în cantități mari. Pornind de la faptul că îți pot strica destul de rău dinții, te vor face și să te îngrași, așa că este de o importanță capitală să limitezi cel puțin cât bei, altfel sănătatea ta poate avea de suferit.
2 . Sos de roșii la conservă
3. Ulei vegetal
4. Margarina
Să fim clari despre un lucru, cine ți-a spus că margarina este sănătoasă, te-a mințit, pentru că este unul dintre cele mai nesănătoase alimente pe care le poți mânca. Este vărul urât și bolnav al untului care conține grăsimi trans care îți vor deteriora vasele de sânge și chiar inima și să nu uităm că nivelul colesterolului tău probabil va trece prin acoperiș dacă îl consumi des. Dacă aveți margarină, aruncați-o la gunoi și cumpărați niște unt sau folosiți ulei de măsline sau ulei de cocos.
5. Chipsuri
Chipsurile de cartofi sunt nesănătoase din motive logice, deoarece sunt prăjite și știm că alimentele prăjite sunt cu adevărat nesănătoase. Pentru a intra în mai multe detalii despre motivul pentru care sunt nesănătoase, este pentru că conțin acrilamidă, o substanță legată de cancerul de colon, cancerul de rect, cancerul de sân și cancerul de prostată. Știm că au un gust grozav și că este greu să nu le mai mănânci, dar poți să faci propria ta versiune de chipsuri de cartofi acasă, doar folosește ulei de măsline și le coci în cuptor.
