Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei
Din cuprinsul articolului
Alimentația este esențială pentru combaterea bolilor, cum ar fi colonul iritabil.
Colonul este cunoscut sub numele de intestinul gros și face parte din sistemul digestiv. Este un tub lung, gol, în care organismul produce și stochează scaun, scrie MedlinePlus.
Acest organ este expus la multe tulburări care îi pot afecta capacitatea de a funcționa corect. Colonul inflamat este o afecțiune care este cunoscută prin termenul medical de sindrom de colon iritabil.
În majoritatea cazurilor nu este o afecțiune gravă, iar simptomele comune sunt dureri abdominale, balonare, gaze, colici și/sau constipație.
Atunci când oamenii suferă de această boală, experții recomandă să-și îmbunătățească dieta și să mențină un stil de viață sînătos, inclusiv rutine de exerciții fizice. În plus, pentru a combate inflamația colonului, există câteva alimente care îi îmbunătățesc activitatea.
Dr. Agustín Molins, specialist în nutriție și dietetică la clinica Doctor Molins (Barcelona), a explicat portalului pentru La Vanguardia că o dietă echilibrată este foarte importantă atunci când ai colon inflamat. Prin urmare, iată patru alimente care ar trebui evitate dacă ai această afecțiune și dacă vrei să contribui la prevenirea ei.
Potrivit Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și de Rinichi din Statele Unite, pentru a avea grijă de sănătatea colonului este important să includeți în dieta zilnică, de exemplu, alimente care conțin fibre.
Ca și în cazul altor fructe, papaya ajută la prevenirea constipației datorită conținutului de apă și fibre, favorizând sănătatea tractului digestiv, precizează Medical News Today.
Acest aliment facilitează și expulzarea gazelor, deci ajută la reducerea inflamației, îmbunătățind în același timp tranzitul intestinal datorită efectelor sale laxative care facilitează curățarea intestinului într-un mod blând. De asemenea, i se atribuie o acțiune antiinflamatoare care accelerează recuperarea colonului iritabil.
În mod similar, există remedii naturale și băuturi care combat afecțiunea și simptomele sale enervante.
Înconjurată de mister și teamă, vrăjitoria sau magia neagră a fascinat și a îngrozit culturi…
De data aceasta, meteorologii ANM au avut dreptate și, efectiv, de miercuri seara condițiile meteorologice…
Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…
Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…
Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…
Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…