Din cuprinsul articolului
Profesorul dr. Dumitru Constantin Dulcan a împărtășit sfaturi esențiale pentru menținerea sănătății creierului și prevenirea demenței, oferind o abordare simplă și accesibilă pentru a ne proteja mintea pe termen lung.
Potrivit reputatului neurolog, un mod eficient de a întârzia sau chiar evita apariția demenței este prin lectură constantă și reducerea expunerii la programele de știri. Într-un interviu acordat evz.ro, profesorul Dulcan a explicat că lectura zilnică poate întârzia apariția demenței cu până la 10 ani, subliniind în același timp impactul negativ pe care consumul excesiv de știri îl poate avea asupra sănătății noastre mentale.
„Dacă vrei să eviți demența, renunță la jurnalul de știri. Nu mai urmări știrile. Citește. O lectură zilnică poate amâna demența cu un deceniu. Cu toate acestea, nu putem trăi complet izolați de realitate. Avem nevoie să fim informați. Eu urmăresc știrile, dar realizez că sunt nevoit să trec prin tot felul de absurdități doar pentru a rămâne la curent cu ceea ce se întâmplă în lume,” a declarat profesorul Dulcan.
Constantin Dulcan: „Acest obicei amână demența cu 10 ani”
Referindu-se la fericire, profesorul Dulcan a oferit o definiție profundă, subliniind legătura dintre împlinirea personală și căutarea continuă a acesteia. Fericirea, spune el, este starea de plenitudine pe care o simțim atunci când ne realizăm dorințele și ne satisfacem nevoile psihologice.
„Fericirea este sentimentul de împlinire completă a propriei tale ființe psihologice. Dacă am o dorință și o îndeplinesc, mă simt împlinit. Dar mâine voi avea o altă dorință. Astfel, fericirea devine o căutare neîntreruptă a acestei stări de împlinire. Este un sentiment de plenitudine în fața vieții. În această viață, știm că nu putem fi doar fericiți. Există și suferință. Caracterul trecător al lucrurilor trebuie să fie mereu prezent în mintea noastră. Dacă reușim să privim lumea prin prisma rațiunii și nu doar a emoțiilor, putem să trăim mai bine și să ne adaptăm la provocările vieții. În schimb, dacă nu putem depăși momentele dificile prin rațiune, vom rămâne captivi în nefericire,” a adăugat profesorul.
Profesorul Dulcan ne îndeamnă să ne construim viața pe respectul pentru ceilalți. Potrivit lui, orice formă de intruziune în viața altuia, fie ea morală, fizică sau de altă natură, aduce suferință atât pentru noi, cât și pentru cei din jur. „Respectul reciproc este singura cale către o conviețuire armonioasă. Tot ceea ce facem rău se va întoarce asupra noastră. Fiecare acțiune are o reacție. Orice comportament greșit sau gând negativ ne afectează nu doar pe noi, ci și pe ceilalți. În Univers, nimic nu se pierde fără consecințe,” a concluzionat el.
