Comoara galbenă: acesta este fructul care reduce aciditatea și echilibrează pH-ul organismului

Lămâia este un fruct citric care are un gust răcoritor, picant. De asemenea, se remarcă, deși puțini sunt conștienți de acest lucru, prin conținutul său nutrițional și proprietățile sale naturale. Din aceste motive capătă din ce în ce mai multă relevanță în rândul nutriționiștilor.

Lămâia are un conținut ridicat de vitamina C și proprietăți antioxidante. De asemenea, echilibrează pH-ul organismului și reduce aciditatea stomacului. Care sunt beneficiile consumului zilnic al acesteia?

Care sunt beneficiile consumului zilnic de lămâie?

Consumul de lămâie în fiecare zi poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Unele dintre cele principale sunt:

  • Întărește sistemul imunitar, protejând împotriva răcelii, gripei și a altor infecții virale și bacteriene.
  • Stimulează producția de salivă și sucuri gastrice, facilitând digestia și ajutând la ameliorarea problemelor digestive, cum ar fi arsurile la stomac și indigestia.
  • Este o modalitate răcoritoare de a rămâne hidratat, mai ales atunci când este consumat dimineața.
  • Are un efect alcalinizant asupra organismului odată metabolizat. Acest lucru poate ajuta la echilibrarea pH-ului organismului și la contracararea acidității, ceea ce poate fi benefic pentru sănătatea generală.
  • Conține pectină, o fibră solubilă care poate ajuta la reducerea apetitului și la menținerea sațietății.
  • Este important de reținut că un consum excesiv al sucului său acid poate fi dăunător pentru smalțul dinților. Prin urmare, este esențial să se consume cu moderație, în contextul unei diete echilibrate și sănătoase și sub supraveghere medicală.

Ce boli previne lămâia?

Lămâia ajută la prevenirea infecțiilor virale, cum ar fi răcelile și gripele; reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral; și ajută la controlul hipertensiunii arteriale.

De asemenea, previne formarea pietrelor la rinichi; îmbunătățește absorbția fierului non-heme (tipul de fier care se găsește în alimentele pe bază de plante); și ajută la reducerea inflamațiilor din organism.

Cum se prepară sucul de lămâie

  • Una dintre cele mai bune modalități de preparare a sucului de lămâie este:
  • Selectați lămâi proaspete.
  • Spălați lămâile.
  • Înmuiați lămâile rostogolindu-le pe o suprafață.
  • Tăiați-le și stoarceți-le folosind un storcător sau mâinile. Puteți folosi o strecurătoare pentru a îndepărta pulpa, dacă preferați.
  • Se păstrează într-un recipient ermetic în frigider. După câteva ore, puteți consuma și savura rece.

Recent Posts

Spitalul Județean Mehedinți, judecat pentru ucidere din culpă

La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…

21 de minute ago

Decizia care i-a salvat viața unui român în mijlocul inundațiilor din Spania. „Altfel n-aș fi supraviețuit”

Adrian, un român stabilit în Spania, a scăpat ca prin minune din inundațiile care au…

51 de minute ago

Motivul tulburător pentru care polițiștii ating mereu portbagajul mașinilor pe care le opresc

Un avocat dezvăluie motivul tulburător pentru care polițiștii ating portbagajul sau partea din spate a…

o oră ago

Câți bani primești în plus la pensie de la 1 ianuarie 2025

Ce bani primești în plus la pensie de la 1 ianuarie dacă ai între 1.281…

2 ore ago

O pacientă cere despăgubiri de peste un milion de euro Spitalului din Cugir după o operație

Georgiana Corpodean, o fostă pacientă a Spitalului Cugir, solicită daune de peste un milion de…

2 ore ago

Alertă alimentară în România: Legume și fructe cu pesticide peste limitele legale

Inspectorii fitosanitari trag un semnal de alarmă privind toxicitatea legumelor și fructelor. Află ce produse…

3 ore ago

Citeste si: