Din cuprinsul articolului
Având în vedere numărul crescut de cazuri cu infecție de coronavirus, dar și apariția cazurilor de gripă, managerul Spitalului de Boli Infecțioase Sfânta Cuvioasa Parascheva, Carmen Dorobăţ,ne recomandă cockteilul de vitamine. Sunt tratamente naturiste simple menite să ne protejeze în această perioadă.
Vitamina C este singura vitamină pe care organismul nostru nu o poate produce în mod natural. În schimb, ne putem lua doza zilnică de vitamina c din fructe și legume.
Consumul de vitamina c duce la sporirea producției de celule albe din sânge, cunoscute ca și limfocite și fagocite, care protejează organismul împotriva infcețiilor.
Vitamina C mai ajută celulele albe să funcționeze corect, protejând organismul de deteriorarea moleculelor potențial dăunătoare.
Zincul este un oligoelement mineral indispensabil organismului, ce contribuie la un sistem imunitar puternic. În cazul unei răceli, zincul accelerează procesul de vindecare.
Seleniu are un puternic efect antiinflamator, datorită proprietăților antioxidante, jucând un rol esențial în stimularea imunității. Acest mineral este esențial în cazul infecțiilor și virozelor.
Din ce în ce mai des menționat efectul benefic al quercitinei, aceasta are un rol imunomodulator, îmbunătățind acțiunea vitaminei C în organism. Acest bioflavonoid joacă un rol esențial în menținerea elasticității vaselor de sânge la nivel pulmonar.
Această substanță o regăsim cel mai adesea în mere, după cum ne recomandă și medicul nutriționist Ruxandra Pleșea.
„Pentru că vorbim de protecţie, trebuie să spunem că acum apar merele care conţin quercetin. Acesta este un nutrient foarte studiat acum, în contextul pandemiei de coronavirus, şi se pare că în studii chiar are efect antiviral.
Aşa că ne dorim să consumăm în această perioadă cât mai multe mere neprocesate, care au un parfum specific şi ele vor fi fructele-vedetă”, a explicat medicul Ruxandra Pleșea
”Eu consider că regina sezonului rece este vitamina C. Și atunci toate alimentele care ne aduc vitamina C sunt extrem de importante și benefice. Pe lângă vitamina C, avem nevoie de vitamina D.
Și, de asemenea, pentru creșterea imunității, ne ajută toți antioxidanții”, spune dr. Marilena Murguleț
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…
Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…
Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…