Din cuprinsul articolului
Bărbatul în vârstă de 58 de ani din Singapore a devenit viral pentru aspectul tineresc uimitor de surprinzător și corpul bine cizelat. În întreaga lume, oamenii se întreabă cum a reușit Chuando Tan să sfideze îmbătrânirea.
Chuando Tan, un forograf de modă din Singapore, a devenit celebru pe rețelele sociale. Lumea jură că nu are mai mult de 30 de ani, deși bărbatul are 58 de ani.
Aspectul său remarcabil de tineresc, aspectul fără vârstă, pielea fără cusur și un fizic fabulos și sculptat au devenit virale. În întreaga lume, oamenii se întreabă cum a reușit Chuando să sfideze îmbătrânirea.
Pe lângă faptul că are o bază genetică bună, Chuando Tan se menține tânăr datorită stilului său de viață strict, al obiceiurilor sănătoase care l-au menținut în formă bună.
Bărbatul subliniază importanța arderii caloriilor pe care le consumați și, prin urmare, crede într-o abordare echilibrată a dietei și a exercițiilor fizice. Pentru Chuando, alimentația sănătoasă și proaspătă este cheia pentru a rămâne activ, sănătos și tânăr.
În afară de mâncarea curată, actorul part-time se antrenează și din greu.
„Activitățile pe care le faci în timpul zilei ar trebui să fie egale cu caloriile pe care le ard în acea zi, atât e de fel de simplu. Iar cantitatea de alimente pe care o consumi în timpul zilei este egală cu caloriile pe care le pui în corpul tău”, a spus Chuando Tan pentru CNA Lifestyle într-un interviu recent.
Pentru cei care caută îndrumări privind îmbătrânirea sănătoasă, Tan oferă câteva sfaturi:
Cultivarea optimismului și acceptarea noilor provocări, sugerează el, pot atenua efectele îmbătrânirii și pot îmbunătăți calitatea generală a vieții.
Cu toate acestea, Tan spune că nu vrea să fie numit pentru totdeauna tânăr. „Evit etichetele. În ciuda devotamentului meu față de sănătate și bunăstare, sunt pur și simplu o ființă umană normală”.
Potrivit unui studiu recent, dozele mari de stimulente precum Adderall pot crește riscul de psihoză…
Horoscop Alina Bădic 15–21 septembrie. Eclipsa de Lună vine cu mesaje karmice, confuzie, schimbare și…
Exerciții pentru diabetici. Exercițiile fizice sunt esențiale pentru gestionarea diabetului, deoarece ajută la menținerea unui nivel…
O nouă tragedie în sportul românesc. S-a stins din viață un sportiv monument. Fostul mare…
Alertă la granița României, în Bulgaria, după ce a fost depistat primul caz de holeră…
Pe 16 septembrie, creștinii ortodocși o cinstesc pe Sfânta Muceniță Eufimia, considerată a fi ocrotitoarea…