Categories: Stil de viaţă

Cine credeţi că e mai în formă, un vegetarian sau un carnivor?

Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loma Linda a scos la iveală că există o legătură între tipul dietei şi greutatea corporală, vegetarienii având un indice de masă corporală (IMC) mai mic decât carnivorii. Interesant e că cercetătorii au observat această asociere, chair dacă ambele grupuri (vegetarienii şi carnivorii) consumau acelaşi număr de calorii.

Studiul publicat în Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics se bazează pe date provenite de la cinci gruupuri de oameni: carnivori, semi-vegetarieni (consumă carne ocazional), pesco-vegetarieni (vegetarieni caremănâncă şi peşte), ovo-lacto-vegetarieni (vegetarieni care conumă lactate) şi vegani ( care nu consumă produse de origine animală). Informaţiile au fost colectate în perioada 2002-2007 de la 71.75 femei şi bărbaţi.

Aportul aloric a fost la fel pentru toate cele cinci grupuri- aproximativ 2.000 de calorii pe zi – excepție făcând semi – vegetarienii , care au consumat 1707 de calorii pe zi .

Cercetatorii au descoperit că media IMC-ului a fost mai mică  în rândul veganilor , în timp ce media cea mai mare a IMC-ului  a fost a celor care consumă carne .

Concentrându-se în special pe problema obezităţii, cercetătorii au descoperit că vegetarienii au avut cel mai mic procent de obezi – doar 9,4% – în timp ce consumatorii de carne au avut cel mai mare procent obezi – 33,3% . Aproximativ 24% din semi – vegetarieni erau obezi , 17,9% din pesco – vegetarieni erau obezi  şi 16,7% din ovo-lacto-vegetarieni erau obezi .

Chiar dacă aportul de calorii a fost similar pentru toate grupurile, au existat diferențe în cazul tipurilor de nutrienți consumaţi. Consumatorii de carne a avut cel mai mic aport de proteine vegetale, beta-caroten, fibre şi magneziu precum și cel mai mare aport de acizi graşi.

Desigur, dieta nu este singurul factor care influenţează greutatea corporală – studiul nu a examinat și alți factori, cum ar fi mişcarea sau statutul socio-economic . Acesta a aratat doar o asociere între modele de alimentație și greutate nu o relație cauză -efect

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

o oră ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

2 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

2 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

3 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

3 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

4 ore ago

Citeste si: