Categories: Stil de viaţă

Cinci reguli de aur pentru prevenirea cancerului de colon

Cancerul colorectal este unul dintre cele mai răspândite tipuri de cancer, al doilea ca răspândire la bărbaţi şi al treilea la femei.

Studiul cercetătorilor germani, publicat în  BMC Medicine, a analizat date privitoare la 347.237 bărbaţi şi femei din 10 ţări, datele acoperind o perioadă de 12 ani.

Iată cele 5 recomandări legate de stilul de viaţă care sunt asociate cu scăderea riscului de apariţie a acestui cancer:

1. păstraţi o greutate corporală sănătoasă

2. evitaţi depunerea de grăsime în zona abdominală

3. faceţi exerciţiu fizic în mod regulat

4. nu fumaţi şi limitaţi consumul de alcool

5. adoptaţi o alimentaţie bogată în fructe, legume, peşte, seminţe şi fructe oleaginoase, fibre, şi mai săracă în carne roşie şi mezeluri.

În cazul celor ce respectau toate aceste recomandări, riscul de cancer colorectal scădea cu 37%.

Recent Posts

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024: sfaturi importante

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024. Sfaturi importante:  Pe 5 noiembrie 2024, Luna crește, a…

5 minute ago

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

25 de minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Citeste si: