Cinci reguli de aur pentru prevenirea bolilor de ficat

Consumul excesiv de alcool şi kilogramele peste măsură sunt două dintre cauzele principale care duc la declanşarea bolilor de ficat.

Pentru a vă menține ficatul sănătos medicii recomandă să:

1. Evitați consumul excesiv de alcool

Ficatul răspunde de filtrarea toxinelor din organism, funcție care este compromisă de ingerarea unor cantități mari de alcool. Cantitatea admisă de alcool pentru o persoană sănătoasă este de 175 ml vin sau 350 ml bere pe zi. Pentru pacienții cu afecțiuni hepatice alcoolul este strict interzis. De asemenea, trebuie evitat consumul de alcool împreună cu tratamentele medicamentoase. Amestecul dintre alcool și paracetamol spre exemplu este toxic pentru ficat.

2. Evitați mâncărurile ”grele”
Consumarea în exces de alimente bogate în proteine și carbohidrați pot diminua funcția ficatului prin acumularea de toxine și grăsimi în organism. Evitați mâncărurile semi-preparate și de tip fast-food pentru a vă mentine ficatul într-o stare bună. Controlați-vă greutatea, deoarece obezitatea, la fel ca și diabetul zaharat, cauzează o afecțiune răspândită a ficatului – steatoza hepatică sau ficatul gras, care reprezintă o acumulare de grăsimi în celulele sale.

3. Limitați expunerea la medii toxice
Ficatul filtreaza substanțele dăunătoare pentru organism, însă dacă acesta este supraîncărcat cu toxine,  nu mai poate funcționa la capacitate maximă. Evitați să vă expuneți la poluanții comuni precum fumul de țigară sau vaporii de vopsea.

4. Respectați regulile de igienă
Spălați-vă des pe mâini cu apă și săpun. Nu consumați apă de la robinet și evitați să beți/mâncați cu tacâmurile folosite de persoane necunoscute.

5. Protejați-vă împotriva virusurilor hepatice
Pentru a evita contactarea virusurilor hepatice, trebuie luate anumite măsuri de protecție: contact sexual protejat, evitarea tatuajelor și piercing-ului, excluderea drogurilor (ace contaminate).

Recent Posts

666: Ce semnificație are acest număr de temut, potrivit experților în numerologie

Numărul 666 sau „numărul bestiei” în Noul Testament nu are proprietăți matematice remarcabile, dar dacă…

o oră ago

Semnele care anunță demența încă din tinerețe, confundate cu alte boli

Semnele care anunță demența încă din tinerețe. Numeroase boli dezvoltate la bătrânețe pot fi "prevestite"…

2 ore ago

Horoscop chinezesc: Întorsătură totală în viața acestor zodii

Horoscop chinezesc pentru finalul lunii noiembrie. Este o perioadă a schimbărilor și o oportunitate pentru…

2 ore ago

Adio gripă și răceală: Cum se prepară leacul băbesc care îmbunătățește sănătatea instant

Ai răcit? Poate simți deja durere în gât, dureri musculare sau tuse seacă, însă, poți…

3 ore ago

Premiu pentru EXCELENȚĂ ÎN MEDICINĂ. Cine este dr. Șerban Dragosloveanu, omagiat la Gala Capital

Premiu oferit pentru EXCELENȚĂ ÎN MEDICINĂ. Cine este dr. Șerban Dragosloveanu, omagiat la Gala Capital…

3 ore ago

Boala epocii moderne capătă amploare. Îngreunează calea către un diagnostic precis

Boala epocii moderne capătă amploare. Este adevărat că adesea uităm că sănătatea noastră este cea…

4 ore ago

Citeste si: