Cinci probleme de sănătate pe care le puteți trata cu varză

Varza face parte din familia cruciferelor și este extreme de bogată în vitamine. Fie că o consumați crudă sau gătită, această legumă nu ar trebui să vă lipsească din dietă deoarece combate constipația, bolile de inimă și Alzheimerul.

1. Combate constipația

Varza este o sursă importantă de fibre, drept urmare previne apariţia constipaţiei şi promovează un tranzit intestinal sănătos.

2. Reduce durerile articulare

Varza are efect antiinflamator, datorită glutaminei, un compus care se găsește în frunze, și este foarte eficientă în ameliorarea durerilor articulare, febrei și iritațiilor.

3. Scade colesterolul

Prin cantitatea crescută de fibre, varza ajută la scăderea colesterolului. Fibrele absorb excesul de colesterol și acizi biliari din tubul digestiv, ajutând la eliminarea lor prin scaun.

4. Luptă cu cancerul

Consumul regulat de varză are efect anticancerigen datorită antocianilor. Un studiu desfăşurat în China arată că un consum zilnic de legume crucifere (precum varza, broccoli, conopida, varza de Bruxelles) este asociat cu un risc mult mai mic de cancer la sân.
5. Previne Alzheimerul

Varza roşie poate reduce riscul bolilor bătrâneţii, precum Alzheimerul, datorită vitaminei K și antioxidanţilor, care ajută la prevenirea depunerilor de colesterol pe vasele de sânge, inclusiv cele din creier

Recent Posts

666: Ce semnificație are acest număr de temut, potrivit experților în numerologie

Numărul 666 sau „numărul bestiei” în Noul Testament nu are proprietăți matematice remarcabile, dar dacă…

54 de minute ago

Semnele care anunță demența încă din tinerețe, confundate cu alte boli

Semnele care anunță demența încă din tinerețe. Numeroase boli dezvoltate la bătrânețe pot fi "prevestite"…

o oră ago

Horoscop chinezesc: Întorsătură totală în viața acestor zodii

Horoscop chinezesc pentru finalul lunii noiembrie. Este o perioadă a schimbărilor și o oportunitate pentru…

2 ore ago

Adio gripă și răceală: Cum se prepară leacul băbesc care îmbunătățește sănătatea instant

Ai răcit? Poate simți deja durere în gât, dureri musculare sau tuse seacă, însă, poți…

2 ore ago

Premiu pentru EXCELENȚĂ ÎN MEDICINĂ. Cine este dr. Șerban Dragosloveanu, omagiat la Gala Capital

Premiu oferit pentru EXCELENȚĂ ÎN MEDICINĂ. Cine este dr. Șerban Dragosloveanu, omagiat la Gala Capital…

3 ore ago

Boala epocii moderne capătă amploare. Îngreunează calea către un diagnostic precis

Boala epocii moderne capătă amploare. Este adevărat că adesea uităm că sănătatea noastră este cea…

3 ore ago

Citeste si: