Cinci obiceiuri sănătoase care te pot îmbolnăvi. Când devin periculoase apa îmbuteliată și periajul dinților

Paradoxal, lucrurile pe care le facem pentru a fi mai sănătoşi pot fi uneori dăunătoare. Mai jos, câteva obiceiuri cu impact surprinzător.

1. Consumul exclusiv de apă îmbuteliată

Cei mai mulţi evită apa de la robinet din cauza impurităţilor sau a microbilor care, în opinia lor, o fac un pericol pentru sănătate. În realitate însă, nici apa îmbuteliată nu este 100% sigură. „Sunt nişte mici riscuri. Depinde de materialul sticlei, de procesul tehnlogic, dacă apa a fost controlată. La fel de important e şi cum a fost ţinută, transportată şi depozitată până să ajungă la noi”, avertizează specialistul în nutriţie Virgiliu Stroescu. Apa de la robinet este filtrată şi tratată înainte de a ajunge în gospodărie. Problemele apar din cauza instalaţiilor, de pe care se pot desprinde plumb sau aluminiu. Dar, instalarea unui filtru va elimina orice fel de impuritate.

2. Periajul în exces

Curăţarea dinţilor după fiecare masă poate părea o metodă bună de a-i păstra sănătoşi şi curaţi, dar nu e neapărat aşa. Alimentele lasă acid pe dinţi iar asta face ca învelişul protector să fie mai slăbit după masă, astfel încât periajul îl deterioarează. Medicul stomatolog Bogdan Bader este însă de părere că foarte important în periajul dinţilor este cât de corect se face. „Tehnica cea mai bună de periaj e de la roşu spre alb, de la gingie spre dinte pe toate feţele (exterior, interior şi faţa pe care se mănâcă). Nu uitaţi de spaţiile dintre dinţi (unde de foarte multe ori apar carii) care se curăţă cu aţă dentară. Ideal e să se folosească periuţe de consistenţă medie”. Medicul are o atenţionare specială pentru cei care au retracţii gingivale „La aceste persoane, dentina e de o consistenţă mai redusă. Prin periaj orizontal, cu perie tare, e afectată structura dentinei ceea ce poate cauza leziuni”.

3. Experimentarea cu produse cosmetice

Tentaţia de a folosi cele mai noi cosmetice este o capcană comercială în care cad mulţi. Nu este nimic rău în a încerca să găseşti ceva potrivit pentru pielea ta, dar schimbarea frecventă a cosmeticelor este o greşeală. Poate apărea rozaceea (inflamarea pielii), la nivelul feţei.

4. Suplimentele alimentare

Cei care apelează frecvent la suplimente alimentare în încercarea de a-şi asigura un aport generos de vitamine şi minerale îşi pun sănătatea în pericol. De exemplu, o cantitate prea mare de vitamina A poate afecta un făt în dezvoltare, iar excesul de vitamina C cauzează probleme gastrointestinale şi poate împiedica măsurarea corectă a glicemiei la diabetici.

5. Abuzul de dezinfectante

Dacă folosiţi dezinfectantul de mâini de fiecare dată când intraţi în contact cu lumea exterioară, luaţi o pauză. Numai dacă staţi într-un loc plin de germeni, cum este spitalul, e cazul de aşa ceva. În rest, sunt suficiente săpunul şi apa. Studii recente au dovedit că acele gelurile antibacteriene care conţin triclosan pot fi responsabile de rezistenţa la antibiotice. Mai eficiente sunt dezinfectantele care conţin 60% alcool. La fel de dăunătoare sunt şi substanţele de curăţenie ce conţin clor sau amoniac, substanţe iritante pentru căile respiratorii şi plămâni. Feriţi-vă de produsele care conţin 2-butoxyethanol, compus chimic concerigen.

Recent Posts

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

19 minute ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

10 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

10 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

11 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

11 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

11 ore ago

Citeste si: