Vrei o gustare delicioasă, bogată în proteine şi cu puţine calorii? Iată câteva exemple de gustări recomandate de nutriţionişti care conţin aproximativ 24 de grame de proteine:
Două bucăţi de şuncă de curcan şi două felii de brânză îţi oferă cele 24 de grame de proteine şi îţi potolesc pofta de mâncare, spune Katherine Brooking, nutriţionist la Appetite for Health.
Dawn Jackson Blatner, spune să combini scorţişoară cu brânză cottage şi struguri pentru o gustare uşoară care conţine 26 de grame de proteine.
50 de grame de nuci de soia şi aproximativ patru smochine îţi vor oferi aproximativ 22 de grame de proteine, spune Angela Ginn-Meadow purtător de cuvânt la Academy of Nutrition and Dietetics.
Julie Upton, nutriţionist la Appetite for Health, te sfătuieşte să alegi 85 de grame de pastramă de vită care conţin 24 de grame de proteine.
Elisa Zied, autoarea cărţii Younger Next Week recomandă să amesteci o ceaşcă de iaurt cu 40 de grame de migdale pentru o gustare delicioasă care conţine 21 de grame de proteine.
Faza lunii pe 5 noiembrie 2024. Sfaturi importante: Pe 5 noiembrie 2024, Luna crește, a…
Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…