Fie că este vorba de sfaturi, reţete sau monitorizarea exerciţiilor fizice prin intermediul GPS-ului, aplicaţiile pentru telefonul mobil ne aduc acum mai aproape de corpul pe care îl visăm.
Aplicaţiile pentru telefonul mobil motivează utilizatorii şi au potenţialul de a le îmbunătăţi forma fizică şi starea de sănătate.
Iată o listă cu cele mai eficiente dintre acestea.
Hot5 este o aplicaţie care găzduieşte numeroase filmări de cinci minute în care sunt prezentate exerciţii fizice variate, de la abdomene până la exerciţii pentru flexibilitate sau yoga. Programele sunt împărţite pe niveluri de dificultate, sunt scurte şi uşor de realizat acasă, iar filmările sunt realizate profesionist şi într-o manieră modernă. Hot5 este o aplicaţie gratuită, fără costuri ascunse şi nu necesită un cont pentru a o folosi. Compatibilitate: iPhone; Cost: gratuit
Celor mai mulţi oameni care nu sunt într-o formă fizică optimă le lipseşte motivaţia de a începe un program de exerciţii. Aplicaţia GymPact rezolvă această problemă, taxând sau răsplătind utilizatorii în funcţie de numărul de antrenamente pe care îl fac. Cei care descarcă aplicaţia îşi stabilesc o ţintă săptămânală şi suma de bani pe care vor să o rişte. În caz că ţinta nu este atinsă, aplicaţia taxează cardul clienţilor, în timp ce, dacă utilizatorii îşi ating numărul de exerceţii stabilit, aplicaţia îi răsplăteşte. Compatibilitate: iPhone şi Android; Cost: Gratuit
Weight Watchers este una dintre cele mai cunoscute companii din domeniu şi promovează un stil de viaţă sănătos, în special prin pierderea în greutate. Aplicaţia Weight Watchers pentru telefonul mobil ajută la numărarea caloriilor utilizând un sistem de puncte. Totodată, Weight Watchers Mobile pune la dispoziţia utilizatorilor o gamă variată de reţete sănătoase şi chiar sugerează meniuri cu puţine calorii de la numeroase restaurante cunoscute. Compatibilitate: iPhone şi Android; Cost: gratuit, dar doar membrii Weight Watchers au acces la toate opţiunile
Deşi nu este o aplicaţie nouă, RunKeeper este unul dintre cele mai populare programe de acest gen. Aplicaţia foloseşte sistemul GPS al telefonului mobil penru a monitoriza plimbările pe jos sau cu bicicleta sau sesiunile de alergat. Utilizatori pot să consulte durata antrenamentului, distanţa parcursă, viteza, dar şi alte statistici. RunKeeper are şi o opţiune audio, care dă sfaturi în timp real şi notifică utilizatorii despre progresul făcut. Compatibilitate: iPhone şi Android; Cost: gratuit
Obsesia faţă de zombie care a acaparat cinematografia şi literatura SF şi-a făcut loc şi în domeniul fitnessului. Aplicaţia Zombies, Run! 2 încorporează joculeţe şi poveşti horror în sesiunile de antrenament, pentru a le face mai plăcute. Utilizatorii trebuie să îndeplinească anumite misiuni, de la strângerea de provizii, la evadarea din locuri pline de zombie, care se rozolvă prin antrenamente fizice. Compatibilitate: iPhone şi Android; Cost: 2.99$
Ai răcit? Poate simți deja durere în gât, dureri musculare sau tuse seacă, însă, poți…
Premiu oferit pentru EXCELENȚĂ ÎN MEDICINĂ. Cine este dr. Șerban Dragosloveanu, omagiat la Gala Capital…
Boala epocii moderne capătă amploare. Este adevărat că adesea uităm că sănătatea noastră este cea…
Medic, despre importanța VITAMINEI D în organism! În ultimii ani, auzim și citim din ce în…
Sănătatea este un fundament al vieții noastre, un fir invizibil care leagă trupul, mintea și…
Institutul Național de Sănătate Publică, omagiat la Gala Performeri din Sănătate 2024. Premiile Speciale au…