Din cuprinsul articolului
Menopauza este un unul dintre cele mai semnificative procese naturale din viața unei femei, pe lângă pubertate și naștere, și marchează sfârșitul perioadei fertile. Menopauza apare, de obicei, în jurul vârstei de 45-50 de ani.
Deși multe femei sunt familiarizate cu simptomele clasice, cum ar fi bufeurile și menstruațiile neregulate, există și semne mai puțin cunoscute și discutate, dar la fel de relevante.
În cele ce urmează vom prezenta cele mai surprinzătoare semne de menopauză, mai mult sau mai puțin supărătoare, pentru a înțelege mai bine această etapă a vieții. Unele pot fi condundate ușor cu alte afecțiuni.
Semne de menopauză: 1. Schimbări ale pielii și părului
Unul dintre cele mai surprinzătoare semne de menopauză este schimbarea aspectului pielii și părului. Pe măsură ce nivelul estrogenului scade, pielea poate deveni mai uscată și mai subțire, iar părul poate începe să cadă mai ușor sau să-și piardă din strălucire.
Acneea, deși asociată de obicei cu adolescența, poate reapărea în această perioadă din cauza fluctuațiilor hormonale.
2. Probleme de memorie și concentrare
Cunoscută sub numele de „ceață mentală” sau „brain fog”, menopauza poate afecta memoria și capacitatea de concentrare. Femeile pot observa că uită lucruri mai des sau că le este mai dificil să se concentreze pe sarcinile zilnice. Aceste simptome sunt legate de fluctuațiile hormonale și pot fi temporare, dar deranjante.
3. Probleme urinare
Femeile pot experimenta probleme urinare, cum ar fi incontinența urinară sau infecțiile urinare recurente, din cauza scăderii nivelului de estrogen care afectează țesuturile din zona pelviană, potrivit Medical News Today.
Semne de menopauză: 4. Modificări ale gustului și mirosului
Unul dintre cele mai surprinzătoare semne de menopauză este schimbarea percepției gustului și mirosului. Femeile pot observa că anumite alimente au un gust diferit sau că mirosurile familiare devin neplăcute. Aceste modificări sunt cauzate de fluctuațiile hormonale care afectează receptorii gustativi și olfactivi. Pot deveni deranjante și pot afecta apetitul și plăcerea de a mânca.
Semne de menopauză: 5. Dureri articulare și musculare
Durerea articulară și musculară poate apărea fără nicio cauză aparentă în timpul menopauzei. Scăderea nivelului de estrogen afectează cartilajele și mușchii, ducând la dureri, rigiditate și disconfort. Aceste simptome sunt adesea confundate cu artrita sau alte afecțiuni reumatice.
6. Probleme dentare și gingivale
Menopauza poate avea un impact negativ asupra sănătății orale. Femeile pot experimenta uscăciunea gurii, sângerări gingivale și o sensibilitate crescută a dinților. Aceste probleme sunt legate de scăderea nivelului de estrogen, care afectează țesuturile gingivale și producția de salivă.
7. Probleme de somn
Tulburările de somn sunt un alt semn comun și totuși adesea trecut cu vederea al menopauzei. Insomnia, trezirile frecvente în timpul nopții și dificultatea de a adormi sunt toate legate de schimbările hormonale care apar în această perioadă. Bufeurile nocturne și transpirațiile excesive pot contribui și ele la aceste probleme de somn.
8. Schimbări ale sănătății oculare
Menopauza poate afecta și sănătatea oculară. Femeile pot experimenta uscăciune oculară, senzație de arsură sau vedere încețoșată. Aceste simptome sunt rezultatul scăderii producției de lacrimi și modificării structurii oculare din cauza schimbărilor hormonale.
Semne de menopauză: 9. Senzații de furnicături și amorțeală
Senzațiile de furnicături și amorțeală în mâini și picioare pot fi un alt semn surprinzător al menopauzei. Aceste simptome sunt adesea rezultatul scăderii nivelului de estrogen, care poate afecta circulația sângelui și funcționarea nervilor.
10. Modificări ale vocii
Fluctuațiile hormonale pot afecta și corzile vocale, ducând la schimbări ale vocii. Femeile pot observa că vocea lor devine mai groasă sau că au dificultăți în a menține tonul obișnuit. Aceste modificări sunt temporare și se datorează scăderii nivelului de estrogen.
12. Modificări ale texturii pielii
Pe lângă uscăciunea pielii, menopauza poate provoca și alte modificări ale texturii acesteia. Femeile pot observa că pielea lor devine mai subțire, mai fragilă și mai predispusă la iritații. Aceste schimbări sunt cauzate de scăderea producției de colagen și elastină.
Semne de menopauză: 13. Uscăciunea vaginală
Scăderea nivelului de estrogen poate duce la uscăciunea vaginală, ceea ce poate provoca disconfort sau durere în timpul actului sexual. Există diverse tratamente disponibile, cum ar fi lubrifianții și terapiile hormonale, care pot ajuta la ameliorarea acestui simptom.
14. Creșterea în greutate
Creșterea în greutate, în special în jurul taliei, este un semn comun al menopauzei. Schimbările hormonale, metabolismul încetinit și pierderea masei musculare contribuie la acumularea de grăsime abdominală. Adoptarea unui stil de viață sănătos și activ poate ajuta la gestionarea acestor modificări.
15. Scăderea densității osoase
Menopauza poate duce la o scădere a densității osoase, crescând riscul de osteoporoză. Este important să menții o dietă bogată în calciu și vitamina D și să faci exerciții fizice regulate pentru a-ți proteja oasele.
16. Schimbări ale dispoziției
Fluctuațiile hormonale pot afecta starea de spirit, ducând la iritabilitate, anxietate sau depresie. Este important să acorzi atenție sănătății tale mentale și să cauți sprijin dacă ai nevoie.
Semne de menopauză: 17. Scăderea libidoului
Multe femei experimentează o scădere a dorinței sexuale în timpul menopauzei. Aceasta poate fi cauzată de schimbările hormonale, dar și de alte simptome, cum ar fi uscăciunea vaginală sau disconfortul în timpul actului sexual.
18. Balonare
Femeile pot experimenta balonare în timpul menopauzei din mai multe motive. Poate fi din cauza retenției de apă, a gazelor intestinale sau a digestiei mai lente, ca urmare a stresului.
19. Unghii casante
După menopauză, este posibil ca organismul să nu producă suficientă cheratină, acea substanță de care unghiile au nevoie pentru a rămâne puternice. Acest lucru poate duce la unghii fragile, care se rup cu ușurință.
Semne de menopauză: 20. Mirosul corporal mai pregnant
Bufeurile și transpirațiile nocturne pot duce la un miros corporal mai pronunțat în timpul menopauzei. Dacă o femeie se simte adesea stresată sau anxioasă, poate observa și că transpiră mai mult.
Recunoașterea acestor semne surprinzătoare poate ajuta femeile să se pregătească mai bine pentru această etapă a vieții și să adopte măsuri pentru a-și menține sănătatea și bunăstarea. Dacă experimentezi aceste simptome, este recomandat să discuți cu un medic pentru a primi sfaturi și tratamente adecvate.
