Cele mai sănătoase alimente. Nutriţionist: Cine le mănâncă zilnic NU face CANCER!

Renumitul medic endocrinolog Virgiliu Stroescu dezvăluie care sunt cele mai sănătoase alimente cu potențialul de a ne proteja de cancer, dacă urmăm o dietă corectă.

Una dintre observațiile-cheie ale medicului a fost legată de postul intermitent, pe care l-a descris ca fiind o abordare inteligentă a alimentației, cu beneficii evidente pentru sănătate. Acesta a avertizat împotriva consumului excesiv de alimente seara, explicând că această practică poate duce la acumularea de grăsime abdominală, care este considerată toxică pentru organism.

„Cea mai mare nenorocire pentru un om sănătos este să mănânce seara”

„Postul intermitent este unul inteligent. Este puțin cam greu, dar este foarte bun. Pentru ca hrana să fie digerată, avem nevoie de glucide. În momentul în care nu mai mâncăm o perioadă glucide și se duc toate rezervele, organismul metabolizează și reduce grăsimile.

Cea mai mare nenorocire pentru un om sănătos este să mănânce seara, pentru că își umple stomacul cu foarte multă hrană și se culcă, iar pentru că organismul trebuie să digere ceea ce a fost mâncat, totul se depune pe burtă, însă grăsimea abdominală este foarte toxică”, a spus dr. Virgiliu Stroescu la Antena 3.

Reputatul specialist a evidențiat și importanța consumului de alimente crude, subliniind că acestea au un potențial vindecător mai mare decât cele care necesită gătire. Printre acestea se numără nucile, care sunt o sursă bogată de seleniu organic.

Consumul de nuci reduce riscul de cancer

Potrivit medicului, consumul regulat de nuci poate contribui la reducerea riscului de cancer. Un alt aliment recomandat pentru prevenirea cancerului este usturoiul, care este recunoscut pentru proprietățile sale curative și detoxifiante.

„Alimentele sănătoase sunt cele crude, care ne vindecă.  Alimentele care nu pot fi consumate crude, fasolea, cartofii, sunt doar sănătoase, nu pot să ne și vindece.

Trebuie să mâncăm zilnic un pumn de nuci. Cine mănâncă un pumn de nuci nu face cancer. Nucile au seleniu, iar atunci când le consumăm, mâncăm seleniu organic.

De asemenea, usturoiul ne vindecă și ne curăță tot organismul. Nu trebuie să mănânci usturoi cum mănânci nuci, pentru că, în cantități mari, el poate provoca ulcer. Cu toate acestea, dacă îl consumăm în cantități mici, este extraordinar. Usturoiul este mic, dar foarte puternic”, a explicat medicul.

Conform acestuia, adoptarea unei diete bogate în alimente crude și incluzând regulat nuci și usturoi poate fi benefică în reducerea riscului de cancer.

Este recomandabil să discutați întotdeauna cu un specialist înainte de a face modificări semnificative în regimul alimentar, pentru a vă asigura că acestea sunt potrivite pentru nevoile individuale și sănătatea dumneavoastră în general.