Cele mai eficiente metode prin care preveniți durerile în gât

O durere în gât vă poate face să vă simţiţi groaznic, aşa că nu ar fi rău să învăţaţi cum să o preveniţi. Foarte importantă este igiena personală: să vă spălaţi des pe mâini, să nu folosiţi tacâmurile ori paharele în comun cu alte persoane, să ştergeţi tastatura computerului înainte să lucraţi la acesta.

Dacă mâncaţi fructe, inclusiv lămâi, trebuie să le spălaţi bine înainte, astfel încât particulele de praf să nu ajungă în gură şi apoi în gât. Toate acestea ajută la înlăturarea bacteriilor şi a virusurilor care ar putea ajunge pe mucoasa faringiană. Un alt sfat al specialiştilor este să nu fumaţi şi să nu beţi foarte rece ori foarte fierbinte, deoarece vă puneţi în pericol mucoasa faringiană.

Deşi pare banal, una dintre cele mai importante măsuri de prevenţie este să vă spălaţi pe mâini, astfel încât să puteţi omorî germenii. Dacă nu aveţi la îndemână apă şi săpun, puteţi folosi soluţii antibacteriene ori şerveţele umede, de la supermarket. „Mai ales pentru copii, este esenţial să îi învăţaţi să se spele pe mânuţe după ce folosesc toaleta“, aminteşte medicul ORL-ist Elena Lăţcan, de la Centrul Medical de Tratament Dorobanţi, din Bucureşti.

Tacâmurile nu se împrumută

La masă, nu împrumutaţi lingura ori furculiţa unei alte persoane, chiar dacă este vorba despre un prieten. Bacteriile care se cantonează în gât pot fi transmise prin acest obicei prost, avertizează doctorii. Tot specialiştii vă sfătuiesc să nu împărţiţi sandviciul, ciocolata, prăjitura, din care tocmai aţi muşcat, cu alţi colegi. Mult mai civilizat este să faceţi porţiile înainte să fi gustat dumneavoastră. De asemenea, nu este indicat să beţi cu alte persoane din aceeaşi sticlă de suc ori din aceeaşi ceaşcă de cafea.

Dacă folosiţi telefonul de birou, telecomanda televizorului ori tastatura computerului, în comun cu foarte multe persoane, nu ar fi rău să îndepărtaţi bacteriile cu o soluţie specială sau cu un şerveţel, înainte de a le folosi.

Medicii mai spun că foarte important este să nu fumaţi, să nu beţi foarte cald ori foarte rece, să nu mâncaţi extrem de condimentat şi să nu abuzaţi de băuturile gazoase. „Acestea subţiază mucoasa faringiană şi distrug «perişorii» care o apără de obicei“, explică medicul ORL-ist Elena Lăţcan. Odată ce mucoasa a devenit vulnerabilă, virusurile şi bacteriile vor ajunge să facă ravagii şi veţi deveni o persoană predispusă la infecţii.

O altă sursă de infecţie pot fi instrumentele folosite de medicul stomatolog. Dacă acestea nu sunt bine sterilizate, după intervenţiile făcute fiecărui pacient, bacteriile şi virusurile pot ajunge foarte uşor pe mucoasa faringiană. „De asemenea, nu uitaţi bara de la autobuz. Imediat ce aţi ajuns acasă ori la serviciu, mergeţi la toaletă şi spălaţi-vă pe mâini“, aminteşte medicul Elena Lăţcan.

REMEDII

Gargară cu ceai şi feliuţe de lămâie cu miere

În cazul în care nu reuşiţi să evitaţi o durere în gât prin toate aceste măsuri de prevenţie, tot ce puteţi face este să încercaţi să vă uşuraţi simptomele şi să vă trataţi corect. „Pentru durerile uşoare şi moderate, puteţi face gargară cu ceai de muşeţel şi mânca feliuţe de lămâie cu miere“, recomandă medicul Elena Lăţcan. Dacă totuşi nu este vorba despre o simplă durere în gât, ci de o infecţie, trebuie să mergeţi la medic, pentru teste şi pentru a vă prescrie antibioticele necesare. În mod normal, o astfel de durere ar trebui să dureze cel mult o săptămână. În cazul unei infecţii mai severe, poate să apară febra, iar secreţiile din cavitatea bucală să fie mai abundente şi mai vâscoase.

Recent Posts

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

26 de minute ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

10 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

10 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

11 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

11 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

12 ore ago

Citeste si: