Cele mai eficiente laxative naturale. Îți curăță intestinele imediat!

Ce sunt laxativele și cum funcționează? Laxativele pot avea efecte puternice asupra sănătății tale digestive, ajutând la ameliorarea constipației și promovând mișcările intestinale regulate. Sunt adesea folosite pentru a trata constipația, o afecțiune caracterizată prin mișcări intestinale rare, dificile și uneori dureroase.

Multe laxative naturale disponibile pot fi la fel de eficiente ca și produsele fără prescripție medicală în prevenirea constipației.

Tipuri de laxative

Mai multe tipuri de laxative funcționează în moduri diferite. Principalele clase de laxative includ:

• Laxative  vrac. Acestea se deplasează prin corp nedigerate, absorbind apa și umflându-se pentru a forma scaune. Opțiunile comerciale de laxative care formează vrac includ Metamucil și Citrucel, care sunt disponibile sub formă de pudră și capsule.
• Balsam pentru scaun. Acestea cresc cantitatea de apă absorbită de scaune pentru a le face mai moi și mai ușor de eliminat. Balsamurile pentru scaun includ docusat de sodiu și docusat de calciu. Sunt disponibile sub formă de pastile sau tablete.
• Laxative lubrifiante. Acestea acoperă suprafețele scaunelor și mucoasa intestinală pentru a menține umezeala, permițând scaune mai moi și trecere mai ușoară. Uleiul mineral este un exemplu de laxativ lubrifiant care este disponibil sub formă lichidă sau clisma.
• Laxative de tip osmotic. Acestea ajută colonul să rețină mai multă apă, crescând frecvența mișcărilor intestinale. Exemple de laxative osmotice includ laptele de magnezie și glicerina. Acestea sunt disponibile sub formă de lichid, caplet, clisma sau supozitor.
• Laxative saline. Acestea atrag apă în intestinul subțire pentru a încuraja mișcarea intestinală. Citratul de magneziu este un tip de laxativ salin. Este disponibil sub formă de pastile.
• Laxative stimulatoare. Ele accelerează mișcarea sistemului digestiv pentru a induce mișcarea intestinală. Laxativele stimulatoare sunt disponibile sub formă de tablete, pastile, pulberi, masticabile, lichide și supozitoare sub nume de marcă precum Ex-Lax, Senokot și Dulcolax.

Dacă doriți să obțineți o regularitate, încercați să încorporați câteva laxative naturale în rutina voastră. Ele pot fi alternative sigure și ieftine la produsele fără prescripție medicală și au efecte secundare minime.

Laxative naturale

• semințe de chia
• fructe de pădure
• legume bogate în fibre
• semințe de in
• kefir
• Ulei de ricin
• mere
• rubarba
• prune
• kiwi
• cafea
• psyllium
• apă