Cele mai bune plante care calmează simptomele menopauzei. Cum pot fi potolite bufeurile

Din cuprinsul articolului

Odată ajunse la menopauză, care apare de regulă între 45 şi 55 de ani, multe femei se confruntă nu doar cu schimbări fizice, ci și psihice, iar simptomele pot fi destul de neplăcute.

Tratamentele hormonale şi cele simptomatice pentru menopauză trebuie recomandate doar de către medicul specialist, chiar și cele naturiste.

Pe lândă alimentaţia bazată pe legume verzi, lactate, fructe și mult pește, există câteva plante care ameliorează simptomele sumpărătoare ale menopauzei, cum ar fi de pildă bufeurile, insomnia sau stările de nervozitate.

De exemplu lavanda, sunătoarea, talpa-gâștei, păducelul și salvia sunt benefice în tratarea dezechilibrelor fizice cauzate de menopauză. Eficient este și extractul din zmeur, merișor, rozmarin și mure.

Ceaiul de păducel este pe lista preferințelor. Doamnele aflate la menopauză trebuie să consume  două căni de ceai pe zi, acesta fiind indicat în bufeuri, insomnie și în tratarea stărilor de nervozitate. Și ceaiul de salvie are proprietăți calmante și oprește transpirația excesivă.

Ceaiul de talpa-gâștei este eficient în combaterea bufeurilor,  palpitaților și a stărilor depresive ce însoțesc menopauza. Infuzia de talpa-gâștei se prepară din 3 linguri de plantă la 200 ml de apă clocotită. Se iau zilnic câte 5 linguri de infuzie.

Ceaiul de salvie reduce transpirația excesivă și stabilizează activitatea endocrină. Salvia se administrează la menopauză sub formă de pulbere. De 6 ori pe zi se ia câte o limguriță de pulbere și se ține sub limbă timp de 5 minute, după care se înghite cu apă. Pudra de salvie se recomandă să fie consumată timp de 2 săptămâni, potrivit bzi.ro.

Brânca-ursului este o altă plantă care se administrează sub formă de pulbere și se obține din semințe sau din rădăcină. Se ia câte o linguriță de pulbere timp de 4 ori pe zi, îinainte de masă. Pulberea se ține sub limbă apoi se înghite cu apă.

Simptomele menopauzei

Medicii susţin că intrarea la menopauză poate să dureze de la 1 la 5 ani, iar femeile trebuie să ştie la ce să se aştepte, pentru că apar o serie de riscuri, cum ar fi osteoporoza sau afecţiunile cardiovasculare.

Cele mai frecvente simptome care anunţă instalarea menopauzei sunt:

  • modificarea menstruației
  • bufeuri
  • transpirații nocturne
  • tulburări de somn
  • uscăciune vaginală
  • iritabilitate
  • depresie/anxietate
  • libido scăzut
  • creșterea tensiunii arteriale
  • palpitații
  • schimbări de dispoziție
  • tulburări de memorie
  • oboseală, fatigabilitate

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

4 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

5 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

5 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

6 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

6 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

6 ore ago

Citeste si: