Categories: Stil de viaţă

Cele 12 reguli de aur pentru prevenirea cancerului. Mare atenție la acest agent cancerigen prezent în casele tuturor!

Specialiștii sunt convinși că aproape 30% dintre decesele provocate de cancer ar putea fi evitate dacă am respecta ”Codul European contra cancerului”, adică un set de 12 recomandări pe care oamenii le pot respecta, în viața de zi cu zi, fără să aibă nevoie de cine știe ce cunoștințe tehnice.

  1. Nu fuma, nu consuma nicio formă de tutun
  2. Ferește-ți casa de fum și susține politicile care promovează un mediu fără fum la locul de muncă
  3. Menține o greutate corporală sănătoasă
  4. Fă zilnic mișcare și limitează timpul petrecut așezat
  5. Mănâncă sănătos și variat
  6. Limitează consumul de băuturi alcoolice
  7. Evită expunerea excesivă la soare
  8. Respectă instrucțiunile privitoare la sănătate și siguranță, la locul de muncă, pentru a te putea proteja de expunerea la agenți cancerigeni
  9. Verifică să nu fi expus unor concentrații naturale crescute de radon din casă. Radonul este un gaz radioactiv de origine naturală prezent peste tot în scoarța terestră și în materialele de construcție derivate din roci vulcanice. În spațiile închise, radonul poate ajunge la concentrații ridicate.
  10. În cazul femeilor, alăptarea la sân reduce riscul de cancer al mamei
  11. Nu neglija programele de vaccinare împotriva hepatitei B și a HPV
  12. Mergi la medic pentru analizele recomandate grupei de vârstă din care faci parte

Recent Posts

Boala epocii moderne capătă amploare. Îngreunează calea către un diagnostic precis

Boala epocii moderne capătă amploare. Este adevărat că adesea uităm că sănătatea noastră este cea…

1 minut ago

Medic, despre importanța VITAMINEI D în organism: Ne protejează de cancer, diabet și depresie

Medic, despre importanța VITAMINEI D în organism! În ultimii ani, auzim și citim din ce în…

31 de minute ago

Performerii din sănătate prezentați de Revista Capital

Sănătatea este un fundament al vieții noastre, un fir invizibil care leagă trupul, mintea și…

31 de minute ago

Institutul Național de Sănătate Publică, omagiat la Gala Capital. Ce premiu a obținut

Institutul Național de Sănătate Publică, omagiat la Gala Performeri din Sănătate 2024. Premiile Speciale au…

41 de minute ago

Nu mai arunca cojile de măr! Ajută cel mai solicitat mușchi din corp

Nu mai arunca cojile de măr! Un ingredient natural găsit în coaja de mar (acid…

o oră ago

Nu puneți recipiente de plastic în cuptorul cu microunde: Te poți îmbolnăvi grav

Cancerul de sân afectează una din opt femei și, deși decesele au scăzut datorită unui…

2 ore ago

Citeste si: