Categories: Stil de viaţă

Cele 12 reguli de aur pentru prevenirea cancerului. Mare atenție la acest agent cancerigen prezent în casele tuturor!

Specialiștii sunt convinși că aproape 30% dintre decesele provocate de cancer ar putea fi evitate dacă am respecta ”Codul European contra cancerului”, adică un set de 12 recomandări pe care oamenii le pot respecta, în viața de zi cu zi, fără să aibă nevoie de cine știe ce cunoștințe tehnice.

  1. Nu fuma, nu consuma nicio formă de tutun
  2. Ferește-ți casa de fum și susține politicile care promovează un mediu fără fum la locul de muncă
  3. Menține o greutate corporală sănătoasă
  4. Fă zilnic mișcare și limitează timpul petrecut așezat
  5. Mănâncă sănătos și variat
  6. Limitează consumul de băuturi alcoolice
  7. Evită expunerea excesivă la soare
  8. Respectă instrucțiunile privitoare la sănătate și siguranță, la locul de muncă, pentru a te putea proteja de expunerea la agenți cancerigeni
  9. Verifică să nu fi expus unor concentrații naturale crescute de radon din casă. Radonul este un gaz radioactiv de origine naturală prezent peste tot în scoarța terestră și în materialele de construcție derivate din roci vulcanice. În spațiile închise, radonul poate ajunge la concentrații ridicate.
  10. În cazul femeilor, alăptarea la sân reduce riscul de cancer al mamei
  11. Nu neglija programele de vaccinare împotriva hepatitei B și a HPV
  12. Mergi la medic pentru analizele recomandate grupei de vârstă din care faci parte

Recent Posts

Se anunță o furtună uriașă pentru două zodii. Următoarea perioadă aduce schimbări majore

Pentru o parte dintre nativi, următoarea perioadă poate să aducă modificări importante și provocări puternice…

3 minute ago

Prof. Dr. Vlad Ciurea, despre creier: La fel ca inima, acest organ complex nu se oprește niciodată

Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi din România, explică cum funcționează…

33 de minute ago

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi… Vezi prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi... Vezi prognoza meteo pentru următoarele două…

o oră ago

Durerile de picioare. Ce afectiuni GRAVE pot semnala?

Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…

2 ore ago

Carmen Harra: Următorul președinte al SUA va fi o femeie. Nu baţi un Dragon în Anul Dragonului!

Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…

2 ore ago

Ce se întâmplă dacă arunci sare în toaletă noaptea?

Secretul pentru a curăța toaleta pe timp de noapte - Atunci când vine vorba de…

2 ore ago

Citeste si: