Categories: Stil de viaţă

Cel mai prost aliment pentru inimă! E bun și gustos, dar dăunător spun oamenii de știință

Cel mai prost aliment pentru inimă! E bun și gustos, dar dăunător spun oamenii de știință

Dieta este cel mai important factor care contribuie la riscul bolilor de inima. Da, deși este o sursă de grăsimi sănătoase, calciu și proteine, brânza ar putea duce la complicații cardiace dacă nu se face alegerea corectă.

Potrivit unui dietetician, crema de branză este cel mai prost aliment pentru inimă.

Cel mai prost aliment pentru inimă! E bun și gustos, dar dăunător spun oamenii de știință

Brânza este o componentă a unei diete prietenoase cu inima dacă o consumăm în cantități limitate. Cu toate acestea, cremă de brânză este cea mai proastă varietate care citează un conținut ridicat de grăsimi saturate.

În medie, două linguri de brânză cremă dau 87% din grăsimi sub formă de calorii, 10 grame de grăsime totală, ceea ce reprezintă 15% din valoarea zilnică recomandată și 5,9% grăsimi saturate.

Cum contribuie crema de brânza la riscul de boli de inimă?

În plus, o singură porție de cremă de brânză conține 29 mg de colesterol, ceea ce poate fi dăunător pentru persoanele cu niveluri ridicate de colesterol. Pentru cei cu boli de inima, aportul de colesterol ar trebui limitat la mai puțin de 300 mg pe zi.

Cremă de brânză se află pe o listă nerecomandată pentru oameni, deoarece are puțini sau deloc nutrienți. Uneori are exces de zahăr și grăsimi, de asemenea, datorită aromelor adăugate precum scorțișoară, fructe de pădure sau zahăr brun.

Prin urmare, se recomandă să verificați etichetele alimentelor înainte de a face o alegere.

Recent Posts

Predicția din 1995 a lui Bill Gates care s-a adeverit: de ce nimeni nu a luat-o în serios

În 1995, când Microsoft era încă o companie emergentă, co-fondatorul acesteia, Bill Gates, a participat…

15 minute ago

Pacient cu cancer intestinal: ‘Am crezut că am un hemoroid’

Când a fost diagnosticat, Joshua Sanchez suferea de cancer intestinal în stadiul patru. "La început,…

45 de minute ago

Excelența în medicină, premiată la Gala Capital. Prof. Dr. Vladimir Ciurea, lider și vizionar în neurochirurgia pediatrică

Ajunsă la cea de-a doua ediție, Gala Capital Performers în Sănătate reprezintă un eveniment la…

55 de minute ago

Zodii care încheie un ciclu karmic greu, care a durat 16 ani. Intră într-o nouă eră a vieții lor

Pluto a intrat în Capricorn pe 1 septembrie și va rămâne acolo până pe 19…

o oră ago

Mare atenție! Boli netratate care pot duce la cancer: Trebuie obligatoriu să mergem la MEDIC

Cancerele denumite în mod colectiv cancere ale capului și gâtului se dezvoltă de regulă în…

2 ore ago

Acest mineral trebuie consumat pentru combaterea demenței. Nu trebuie să lipsească din aportul zilnic!

În conformitate cu US National Library of Medicine, Medline Plus, demența este o afecțiune care…

2 ore ago

Citeste si: