Categories: Stil de viaţă

Cel mai prost aliment pentru inimă! E bun și gustos, dar dăunător spun oamenii de știință

Cel mai prost aliment pentru inimă! E bun și gustos, dar dăunător spun oamenii de știință

Dieta este cel mai important factor care contribuie la riscul bolilor de inima. Da, deși este o sursă de grăsimi sănătoase, calciu și proteine, brânza ar putea duce la complicații cardiace dacă nu se face alegerea corectă.

Potrivit unui dietetician, crema de branză este cel mai prost aliment pentru inimă.

Cel mai prost aliment pentru inimă! E bun și gustos, dar dăunător spun oamenii de știință

Brânza este o componentă a unei diete prietenoase cu inima dacă o consumăm în cantități limitate. Cu toate acestea, cremă de brânză este cea mai proastă varietate care citează un conținut ridicat de grăsimi saturate.

În medie, două linguri de brânză cremă dau 87% din grăsimi sub formă de calorii, 10 grame de grăsime totală, ceea ce reprezintă 15% din valoarea zilnică recomandată și 5,9% grăsimi saturate.

Cum contribuie crema de brânza la riscul de boli de inimă?

În plus, o singură porție de cremă de brânză conține 29 mg de colesterol, ceea ce poate fi dăunător pentru persoanele cu niveluri ridicate de colesterol. Pentru cei cu boli de inima, aportul de colesterol ar trebui limitat la mai puțin de 300 mg pe zi.

Cremă de brânză se află pe o listă nerecomandată pentru oameni, deoarece are puțini sau deloc nutrienți. Uneori are exces de zahăr și grăsimi, de asemenea, datorită aromelor adăugate precum scorțișoară, fructe de pădure sau zahăr brun.

Prin urmare, se recomandă să verificați etichetele alimentelor înainte de a face o alegere.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

2 ore ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

2 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

3 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

3 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

4 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

4 ore ago

Citeste si: