Categories: Stil de viaţă

Care este cel mai bun mod de a RENUNȚA la FUMAT

Specialiștii caută de ani de zile Cea Mai Bună Soluție pentru a ajuta oamenii să renunțe la păgubosul viciu al fumatului.

Se poate în două feluri: total sau treptat, reducând numărul țigaretelor fumate. Cum e mai bine?

Nicola Lindson-Hawley, de la Universitatea Oxford, spune că mulți fumători încep prin a reduce numărul țigărilor.

Însă se pare că cea mai bună cale este renunțarea totală. Cercetătorii au urmărit 700 de persoane, care fumau cel puțin 15 țigări pe zi, dar intenționau să renunțe peste două săptămâni. Jumătate trebuia să fumeze normal, până la data stabilită, apoi să se lase brusc. Cealaltă jumătate a început să reducă numărul țigărilor considerabil. Ambele grupuri au fost consiliate psihologic, li s-au pus plasturi cu nicotină și au folosit și alte produse speciale, care ajută la renunțarea acestui viciu.

Potrivit time.com, cei care au avut rezultate pe termen lung, adică după 6 luni de la data la care s-au lăsat, au fost cei care au renunțat BRUSC. 22% din cei care s-au lăsat brusc de fumat încă sunt nefumători, față de 15%, din celălalt grup de oameni, care s-au lăsat treptat.

Recent Posts

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

12 minute ago

Horoscop 4-11 noiembrie 2024, cu Cristina Demetrescu: zodia care va reuși să mute munții din loc! Succes pe toate planurile

În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…

31 de minute ago

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

51 de minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

o oră ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

2 ore ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

2 ore ago

Citeste si: