Din cuprinsul articolului
Durerile de cap pot fi de diferite forme și, în unele cazuri, pot persista chiar și câteva zile. De obicei, analgezicele sunt folosite pentru a trata aceste dureri, însă nu au mereu efectele dorite, mai ales dacă sunt administrate frecvent. Dacă preferi o metodă alternativă de a trata durerile de cap, există câteva trucuri eficiente care îți pot ameliora simptomele rapid.
Masajul scalpului
Masajul scalpului nu este deloc complicat. Acesta poate fi făcut chiar de tine, fără să apelezi la un expert. Trebuie doar să masezi delicat zona dureroasă, cu ajutorul degetelor.
Somnul
Dacă ai timpul necesar, poți să iei o pauză de jumătate de oră. În timpul somnului, organismul se regenerează, lucru ce poate ameliora durerile de orice tip. Este important ca locul în care dormi să fie întunecat și lipsit de distrageri, pentru a opri stimularea simțurilor și a induce o stare de relaxare.
Compresele reci
Compresele reci au un efect antiinflamator și pot diminua rapid durerile de cap. Acestea pot fi aplicate în puncte cheie, precum fruntea, spatele gâtului și tâmplele. Senzația de rece te va ajuta să te relaxezi și va avea un efect analgezic.
Relaxează-te
Ia-ți timp pentru tine, mai ales la sfârșitul zilei. Relaxarea este foarte importantă și poți opta pentru o baie lungă și calmantă. De asemenea, aromaterapia poate fi eficientă și, prin stimularea simțurilor olfactive, uleiurile esențiale favorizează relaxarea. Aceste două activități se pot face simultan, pentru a maximiza efectele. Dacă nu ai timp pentru o baie lungă, un duș rapid poate fi la fel de eficient.
Boala epocii moderne capătă amploare. Este adevărat că adesea uităm că sănătatea noastră este cea…
Medic, despre importanța VITAMINEI D în organism! În ultimii ani, auzim și citim din ce în…
Sănătatea este un fundament al vieții noastre, un fir invizibil care leagă trupul, mintea și…
Institutul Național de Sănătate Publică, omagiat la Gala Performeri din Sănătate 2024. Premiile Speciale au…
Nu mai arunca cojile de măr! Un ingredient natural găsit în coaja de mar (acid…
Cancerul de sân afectează una din opt femei și, deși decesele au scăzut datorită unui…