Categories: Ştiri sănătate

Ce trucuri te scapă de durerile de cap și cum poți renunța la analgezice?

Durerile de cap pot fi declanșate de mai mulți factori: stresul, efortul, odihna  insuficientă sau inflamarea țesuturilor care înconjoară creierul. Cu toate că există diferite medicamente care opresc durerea de cap, acestea nu au mereu efectul dorit. În schimb, există anumite trucuri care te pot ajuta să scapi rapid de durerea de cap și au un efect calmant.

Durerile de cap pot fi de diferite forme și, în unele cazuri, pot persista chiar și câteva zile. De obicei, analgezicele sunt folosite pentru a trata aceste dureri, însă nu au mereu efectele dorite, mai ales dacă sunt administrate frecvent. Dacă preferi o metodă alternativă de a trata durerile de cap, există câteva trucuri eficiente care îți pot ameliora simptomele rapid.

Masajul scalpului

Masajul scalpului nu este deloc complicat. Acesta poate fi făcut chiar de tine, fără să apelezi la un expert. Trebuie doar să masezi delicat zona dureroasă, cu ajutorul degetelor.

Somnul

Dacă ai timpul necesar, poți să iei o pauză de jumătate de oră. În timpul somnului, organismul se regenerează, lucru ce poate ameliora durerile de orice tip. Este important ca locul în care dormi să fie întunecat și lipsit de distrageri, pentru a opri stimularea simțurilor și a induce o stare de relaxare.

Compresele reci

Compresele reci au un efect antiinflamator și pot diminua rapid durerile de cap. Acestea pot fi aplicate în puncte cheie, precum fruntea, spatele gâtului și tâmplele. Senzația de rece te va ajuta să te relaxezi și va avea un efect analgezic.

Relaxează-te

Ia-ți timp pentru tine, mai ales la sfârșitul zilei. Relaxarea este foarte importantă și poți opta pentru o baie lungă și calmantă. De asemenea, aromaterapia poate fi eficientă și, prin stimularea simțurilor olfactive, uleiurile esențiale favorizează relaxarea. Aceste două activități se pot face simultan, pentru a maximiza efectele. Dacă nu ai timp pentru o baie lungă, un duș rapid poate fi la fel de eficient.

 

Recent Posts

Boala epocii moderne capătă amploare. Îngreunează calea către un diagnostic precis

Boala epocii moderne capătă amploare. Este adevărat că adesea uităm că sănătatea noastră este cea…

7 minute ago

Medic, despre importanța VITAMINEI D în organism: Ne protejează de cancer, diabet și depresie

Medic, despre importanța VITAMINEI D în organism! În ultimii ani, auzim și citim din ce în…

36 de minute ago

Performerii din sănătate prezentați de Revista Capital

Sănătatea este un fundament al vieții noastre, un fir invizibil care leagă trupul, mintea și…

36 de minute ago

Institutul Național de Sănătate Publică, omagiat la Gala Capital. Ce premiu a obținut

Institutul Național de Sănătate Publică, omagiat la Gala Performeri din Sănătate 2024. Premiile Speciale au…

47 de minute ago

Nu mai arunca cojile de măr! Ajută cel mai solicitat mușchi din corp

Nu mai arunca cojile de măr! Un ingredient natural găsit în coaja de mar (acid…

o oră ago

Nu puneți recipiente de plastic în cuptorul cu microunde: Te poți îmbolnăvi grav

Cancerul de sân afectează una din opt femei și, deși decesele au scăzut datorită unui…

2 ore ago

Citeste si: