Categories: Ştiri sănătate

Ce trucuri te scapă de durerile de cap și cum poți renunța la analgezice?

Durerile de cap pot fi declanșate de mai mulți factori: stresul, efortul, odihna  insuficientă sau inflamarea țesuturilor care înconjoară creierul. Cu toate că există diferite medicamente care opresc durerea de cap, acestea nu au mereu efectul dorit. În schimb, există anumite trucuri care te pot ajuta să scapi rapid de durerea de cap și au un efect calmant.

Durerile de cap pot fi de diferite forme și, în unele cazuri, pot persista chiar și câteva zile. De obicei, analgezicele sunt folosite pentru a trata aceste dureri, însă nu au mereu efectele dorite, mai ales dacă sunt administrate frecvent. Dacă preferi o metodă alternativă de a trata durerile de cap, există câteva trucuri eficiente care îți pot ameliora simptomele rapid.

Masajul scalpului

Masajul scalpului nu este deloc complicat. Acesta poate fi făcut chiar de tine, fără să apelezi la un expert. Trebuie doar să masezi delicat zona dureroasă, cu ajutorul degetelor.

Somnul

Dacă ai timpul necesar, poți să iei o pauză de jumătate de oră. În timpul somnului, organismul se regenerează, lucru ce poate ameliora durerile de orice tip. Este important ca locul în care dormi să fie întunecat și lipsit de distrageri, pentru a opri stimularea simțurilor și a induce o stare de relaxare.

Compresele reci

Compresele reci au un efect antiinflamator și pot diminua rapid durerile de cap. Acestea pot fi aplicate în puncte cheie, precum fruntea, spatele gâtului și tâmplele. Senzația de rece te va ajuta să te relaxezi și va avea un efect analgezic.

Relaxează-te

Ia-ți timp pentru tine, mai ales la sfârșitul zilei. Relaxarea este foarte importantă și poți opta pentru o baie lungă și calmantă. De asemenea, aromaterapia poate fi eficientă și, prin stimularea simțurilor olfactive, uleiurile esențiale favorizează relaxarea. Aceste două activități se pot face simultan, pentru a maximiza efectele. Dacă nu ai timp pentru o baie lungă, un duș rapid poate fi la fel de eficient.

 

Recent Posts

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

19 minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

11 ore ago

Citeste si: