Categories: Stil de viaţă

Ce trebuie să știi despre joggingul pe nisip

Joggingul pe nisip este diferit de cel din parc. Nisipul este un mediu imprevizibil care solicită organismul mult mai mult. Iată ce ar trebui să știi înainte să te duci pe plajă ca să alergi

  1. trebuie să alegi dacă vrei să porți pantofi sport sau vrei să alergi fără – și cu și fără înseamnă dezavantaje și avantaje. Fără pantofi sport piciorul trebuie să apuce nisipul pentru a-și menține stabilitatea
  2. fără pantofi sport, riscul de entorse este mult mai mare deoarece nisipul este instabil
  3. aleargă pe nisipul uscat pentru a profita de beneficiile acestui exercițiu
  4. dacă alergi pe nisipi arzi cu 30% calorii mai multe ca alergatul pe teren obișnuit

A.

Recent Posts

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

7 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

8 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

8 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

9 ore ago

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

9 ore ago

Citeste si: